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天然“安眠药”终于被找到!睡前喝水加点它,让你迅速入睡,一觉到天亮

 知识分享zhsh 2018-06-26

桂圆是一种滋补健脑的食品,适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质,能够调节大脑皮质功能,改善失眠。天然“安眠药”终于被找到! 睡前喝水加点它, 让你一觉到天亮

菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效。这款花茶是肝火的克星,每天喝一杯,排出肝火身体更健康。天然“安眠药”终于被找到! 睡前喝水加点它, 让你一觉到天亮

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。天然“安眠药”终于被找到! 睡前喝水加点它, 让你一觉到天亮

葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素,褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,与睡眠有密切关系,它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。天然“安眠药”终于被找到! 睡前喝水加点它, 让你一觉到天亮

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​在睡前用温水泡5-10粒黑桑葚干,最好再加入1勺蜂蜜,促进睡眠效果翻倍,最快5分钟沾床就睡!

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