成瘾的大脑遇到缺爱的心

徒步者的收藏 2018-06-26

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“为什么会成瘾”？

成瘾行为的本质是指人们完全投入某种活动中，不顾其对于生活所产生的消极后果，而坚持继续为之。[1]

关于成瘾的生理学机制，目前公认的理论是大脑的奖赏机制。该理论认为：人类的欲望和动机来自于一种叫多巴胺（dopamine）的神经递质。多巴胺使原始大脑中的奖赏机制活跃起来。它使我们感受到欲望和快感，但是多巴胺会随着快感满足而很快下降，而那种快感记忆如此深刻，又促使我们去寻找那些能够带来快感的物质和行为。[2]能够提升多巴胺的物质就容易让人上瘾，比如毒品、酒精，高度刺激的性行为、赌博、冲动性购物，还有高热量、重口味的食物。这些物质和行为，根据快感刺激的强度不同，使人产生的依赖性也不同，刺激强度越大，越容易依赖。在自然状态下，刺激强度最大（也就是使多巴胺升高最快）的行为，是性高潮，会刺激多巴胺单次最大剂量释放。这是大自然给人类繁衍而准备的最好“奖赏”，以便于物种的延续。所以多巴胺又被称为“成瘾因子”。

奖赏机制对成瘾的解释听起来确实无懈可击，似乎我们自己完全无法改变这个“成瘾的大脑”了。试想一下，我们对某种甜食的渴求都难以控制，更不要说那些快感强度更高的网瘾、酒精和毒品。但是最近一些新的声音让我们重新充满信心，最强的一个声音来自一个叫Johann Hari的英国记者，他经过三年研究发现：成瘾是戒不掉的，它是一种失连的补偿行为，需要生活中的无条件的爱与支持来化解[3]。JohannHari在TED演讲中的精彩发言受到了热烈欢迎。他列举了很多例子，比如在越南战争中有20%左右的美国士兵使用了可卡因等成瘾物质，但是战争结束回到美国，当他们脱离了孤独、高压的环境，开始了新的生活，有了正常的社交、享受家庭的爱，他们大部分并没有对毒品上瘾。

他的研究和一位杰出的美国心灵导师LouiseHay的观点不谋而合，LouiseHay在她那本影响了千万人的著作——《生命的重建》里指出：“上瘾的心理原因是逃离自己，恐惧，不知道怎样爱自己。”[4]
这些观点让人振奋的同时，也同样让人忧虑，振奋的是，原来我们可以靠自己的努力，走出孤独，建立良好的关系，享受温暖的爱来战胜那可怕的毒魔，抵制恼人的瘾头（著名的匿名戒酒会AA就是一个让成瘾者在小组中学习建立关系的组织）；忧虑的是，爱和关系，也许更加让人烦恼，很多人正是在爱和关系中受到创伤之后，才转向各种成瘾行为中寻求安慰的。人和人之间的真实关系，需要细心、耐心、包容等复杂的互动，获得关系的幸福感需要经营很久，不像和成瘾药品、酒精、香烟、高热量食品的关系那样简单直接快速，马上就能带来快感。也不像疯狂购物、超量运动、网络成瘾那样只需要跟自己较劲。所以我们更容易理解，为什么在这个快速发展、人和人之间关系日渐疏离的现代社会，会有那么多成瘾行为发生。