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俗語說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒。肝臟作為我們人體重要的臟器之一，也是身體裡最強大、功能最多的器官。肝養好了，身體也就好了。肝是非常脆弱的器官，而且還是人體內強大的助力，所以無論在什麼時間內我們都要多注意飲食還有就是身體器官的變化。
肝臟，是人體重要的排毒器官。肝功能正常，身體各個循環才能正常運轉，但肝臟是一個“沉默器官”，是唯一沒有末梢神經的器官。很多時候，肝受損，我們未必能察覺得到。
一般來說，肝受損，身體也會有些非特異性信號。當身體身體1處“黃”、2處“臭”、3處“黑”，說明肝已受損！ 1處“黃”：眼白變黃 一般來講，眼白應是白色或淡黃色的。 若出現眼白明顯變黃，說明肝臟有比較嚴重的病變了！ 比如肝臟肝酶功能下降、晚期肝硬化、肝功能衰竭、肝炎等，會導致膽紅素在血液中濃度增高，引起黃疸症狀，表現為眼白髮黃。
2處“臭”：1，口臭 肝病引起的口臭比較特別，是一種“腐臭味”。 當出現口臭，可能是因肝功能異常，導致血液中尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸會從口鼻排出一部分。 口腔是呼吸、消化系統的共同通道，因此誘發口腔異味的原因非常多。胃腸道疾病、肝病、腎炎和心臟病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特別，它的味道是腐臭味，程度尤其嚴重。
2，體臭 肝臟對體內毒素起到“過濾”作用，當身體發出臭味，且穿的衣服，尤其是內衣，有黃色的汗斑，小便呈赤黃色。說明肝受損了。 若小便呈茶色，內衣也沾上了茶色，可能是肝病嚴重了。
3處“黑”：1，臉色變黑 肝臟對鐵質的代謝起到非常重要作用，若肝細胞受損，鐵質會流入血管中，造成血液中鐵質增加，臉色會逐漸變黑。 對病毒性肝炎者，多數是呈臉色黑，屬於“病態的黑”。
2，指甲變黑 指甲出現黑斑，說明血液循環出現障礙，可能有腫瘤、壞疽、肝病，建議去醫院做進一步檢查。
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