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基本上，我们得的大多数疾病，都是吃出来的，特别是一些反季节的瓜果蔬菜，吃的越多，越容易生病。 然而，有这么4中瓜果蔬菜，是医生一直极力推荐使用的，对身体而言是有很大的帮助的。 一、青椒 青椒可以有很多种吃法，基本上和猪肉搭配最为经典。同时在健康方面来说的化，青椒包含非常丰富的维生素，具有散寒除湿的功效，特别是生活压力大的情况下，食用青椒，具有很好的抗疲劳作用。 特别适合经常加班一族，可以选择多吃一些。 二、茄子 茄子也是我们日常食用的一道蔬菜，只要搭配的好，茄子非常的美味可口，这是食用的方面。 从健康角度而言，茄子能增强毛细血管的弹性，简单的说能保护血管。目前我国死于心血管疾病的人越来越多，在平时可以考虑多吃茄子。 三、香菇 香菇的味道十分独特，具备多种氨基酸，能提升我们自身的免疫力，更神奇的是具有一定的抗癌作用。通常香菇和青菜搭配最为经典，也是很多人常吃的一道菜。 四、苦瓜 不知道你有没有吃过苦瓜，不过我相信没有一个人会说，你喜欢吃苦瓜。因为它吃起来实在是太苦了，放入口中十分的难受。 其实，这只是表面上这样，苦瓜具有健脾开胃，清热去暑，特别适合夏天食用，所谓的良药苦口，正是这个意思，越是苦的东西，吃了多身体越好。 虽然很苦，但是每个星期也至少吃上1次。 以上4道食材，大家可以经常吃，绝对对你身体有好处。与其经常吃些垃圾食品，还不如选择一些对身体有利的食物来吃。 欢迎关注【健康相传】头条号，相信你会越来越健康！~如果你喜欢我的文章，不妨点赞、转发、收藏一下哦！ |
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