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不知道你身边是否有那些在跑步的朋友？不知道你对他们又是什么样的看法？在我没有爱上跑步之前，我觉得那些喜欢跑步的人简直是没事找事干！ 但是后来我入了跑步圈，我发现只要挺过了刚开始的那几个月，我竟然爱上了跑步，这是多么不可思议的事情，但是它就是这样发生了！ 其实只要你去亲身的接触跑步，你就会发现跑步从来不会让我失望，因为只要你跑起来，只要你能够坚持下来，只要你足够努力，跑步从来就不会亏待你！ 其实现在跑步这么多年，有不少跑步的好处已经降临在我的身上！今天作为一个热爱跑步的跑者，我就来给大家讲一讲，坚持跑步会有哪些好处降临在你身上呢？ 1. 改变你的情绪 如果你以前是一个爱发脾气，比较忧郁，不是很开朗的朋友，那么通过跑步，你就可以改变自己的情绪，你会变得更加乐观，变得更加自信，充满笑容地迎接每一天！ 情绪好了，我们干什么事情都非常有劲，我们做什么事情都能完成的很好，而且好的情绪，好的精神面貌更受别人的欢迎，也可以感染他人，形成独特的人格魅力！ 2. 改善生活 不知道你的生活是不是一团乱麻！每天感觉时间不够用，感觉吃不好睡不好，感觉无法安排好自己的生活！这是你生活的习惯不好导致的！ 跑步就可以改善我们的生活习惯，让我们爱上早睡早起，让我们爱上营养餐，主动学习健康的饮食方法，而且跑步可以帮助我们安排好自己的时间，提高我们生活的品质！ 3. 活得更长 根据研究人员对跑者的研究，他们发现那些经常坚持跑步的人的平均寿命比不经常坚持运动的人的寿命要长很多，这可以充分地证明跑步可以让我们活的更长！ 因为跑步可以让我们保持好心情，跑步可以让我们的身体健康，而且适度的跑步可以提高免疫力，帮助我们预防癌症和一些重大疾病，这就可以帮助我们延长寿命！ 4. 吸引人的身材 如果你是一个180斤的大胖子，那么不管你多有内涵，我觉得应该没有多少人会被你的内在所吸引！其实不得不承认的是这是一个看脸的时代，也是一个看身材的时代！ 身材好确实有一定的优势，许多男生女生都非常注重自己的身材，所以我们应该去跑步！不是跑步一两年你就会发现你的身材和一两年之前对比简直是天差地别，变得越来越好了！ 我们一定要去跑步，并且不能心急，一定要慢慢来，那你坚持的时间越长，再回头看时，你就会发现你和以前的自己已经变化了好多，这种变化是一种好的变化，是一种向上的变化！ |
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