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穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。 这4个穴位能让男人“重新振作”，可惜很多人不会用！这样搭配补肾男人最爱 觅阳参2克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。 优点：大补元气、从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软和脱发等问题，适合男女老少皆可饮用。 一：肾俞穴 肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。 按摩法：双掌摩擦至热后，把掌心贴于肾俞穴，这样反复3至5分钟，或直接以手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，并且腰部微微发热。 这类腰部保健按摩可以舒筋通络，增进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛和腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。 二：涌泉穴 涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。 按摩方法：对涌泉穴的按摩，不必拘泥于方法，方便的时候按揉按揉就能起到养生保健的作用，可以每次按摩3--5分钟。也可以对涌泉穴艾灸，可以用艾条进行温和灸，每次灸15分钟左右便可。 三：命门穴 命门穴为生命之门、长寿之门，可调理平衡肾阳、肾阴，该穴于腰部正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中；与肚脐前后相对。 方法：搓热双手，快速用掌心上下摩擦命门，以感觉发热发烫为度，然后将两手掌捂住两肾俞2-3分钟，每日早、中、晚各1次。 |
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