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“蒸煮”模式下猛吹空调当心颈椎病复发

2018-06-28  子孙满堂...

每年的冬春季本应是颈椎病高发季节,但今年的夏季不少人的颈椎病却意外地复发了。 这其中的原因必然跟空调有关,夏季过分贪凉当心颈椎病复发。

小王是一名在校大学生但已经落下颈椎病。他告诉记者:“这两天放假在在家天天吹空调。”刚到家的那几天感觉吹空调很舒服,一天24小时空调不停歇。昨天睡醒后,他却感到头晕、恶心,一开始以为是吃了不干净的东西,后来症状加重,天旋地转,不能动弹。

小王在妈妈的陪同下来到医院就诊,被告知因为长时间吹空调,颈椎“受凉”而致。据医生介绍,过度依赖空调、长时间在空调房间生活会导致低温刺激血管急剧收缩、血液流通不畅,导致颈椎病复发。医生建议,在空调房中挺好加穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。

预防颈椎病复发,不妨试试按摩疗法:

按摩百会

用中指或食指按于头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。

按揉风池

用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。

对按头部

双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。

按揉缺盆

以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方,耳后的凹陷处)处,沿胸锁乳突肌方向,揉按到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次,注意动作不宜太快和过重,两侧交替进行。功效:通经活络,解痉止痛。

拿捏颈肌

将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效:解痉止痛,调和气血。

按压肩井

以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。功效:通经活络,散寒定痛。

斜摩大椎

用左(右)手四指并拢放于上背部,用力反复斜摩大椎穴(位于后颈部颈椎中少有椎体下方的空隙处)各20~30次,至局部发热为佳,两侧交替进行。功效:疏风散寒,活血通络。

对按内、外关

用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴,中指放在对侧的外关穴(内关穴对面),同时对合用力按揉0.5~1分钟,双手交替进行。功效:宁心通络,宽胸行气。

掐揉合谷

将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处),拇指用力掐揉10~20次,双手交替进行。功效:疏风解表,开窍醒神。

梳摩头顶

双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20~30次。功效:提神醒目,清脑镇痛。

偏瘫康复‘省钱’秘方(原创) - 子孙满堂 - zheng101052c子孙满堂的博客

 

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