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俗语讲述，养肝就是养命，肝不好，人易老，肝脏是身体的解毒器官，起着排毒的作用，一旦肝脏损伤，会诱发人体多种病症。那么怎样逐渐减轻肝脏的负担，加强肝脏的抗病力呢？ 都说肝脏不好出声，有了问题，都没感觉，怎么及早发现呢？其实，肝脏虽然不爱吭声，但还是可以根据一些身体表现来判断出，肝脏是否健康。 1一秒成包公——面色发黑： 但肝细胞受到损害时，铁质就会从肝脏流到血管当中，引起面色发黑。 2小丑鼻子——红鼻头 肝脏能力衰退，容易引起鼻头处毛细血管出现扩张，引起鼻头发红。 3站一站也很疲倦： 肝细胞受了损害，引起血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶下降，最常见的症状，就是经常没力气，经常失眠，睡不够，晚上容易惊醒，焦虑，情绪不安，抑郁。 4“千杯不醉”到“一杯倒”： 日常酒量很大，而如今忽然感觉喝一点以上就“醉了”，那么要当心肝脏问题！ 肝脏出问题，这些地方会变臭 一旦肝能力不好的话，那么这两个部位就会变臭，一个是口臭、一个是体臭。 1体臭 我们的肝脏就像一台计算机，当它超负荷的时候，也会“发热”，运作迟缓。因肝脏是我们身体中很大的一个器官，它很容易把热量传递给人体的其他部分，于是我们的身体就会试图通过量冒汗来冷却自己，结果就会引起体味过重。 2口臭 一旦你早晨起床，会感觉口干、口苦、口臭，那么，是因肝气不通畅、瘀滞导致的。恶臭的毒素在人体内部累积会让呼吸中都伴有霉味和臭味!这个时候说明肝脏“藏毒”较深，必须排毒了! 肝脏排毒，要靠“水” 喝水是生活中最方便的一种养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排出废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 最适合养肝的水——蒲公英甘葛茶 多喝蒲公英甘葛茶（蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根），坚持每天早、中、晚各喝一杯，长期坚持下去，会有很好的护肝效果。 |
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