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你想要一个“翘屁股”就每天坚持30分钟！

 海阔山遥9966 2018-06-30

【臀部立体式轰炸～】不用去健身房或操场，在家找一块垫子，一把椅子。9个动作全方位虐到每块臀肌，每个动作15次，休息30秒下一组，你想要一个“翘屁股”就每天坚持30分钟！ ​​​​

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    来自： 海阔山遥9966 > 《养生》

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