夏天不花钱的“养肾开关”，睡前按一按，7天让爱人刮目相看

对于一个男人来说，人一旦上了年纪，身体的健康状况越来越不如以前，便逐渐走向下坡路，而这些原因的最终来源于就是男人的肾部变得虚弱。

事实上，肾不好，身体会发出警报，大家可以留心：

1.腰肋酸疼， 疲倦乏力

2.而立之年就大量脱发、白发，牙齿松动易落

3.男性姓功能降低 、遗精早泄。

4.头晕 耳鸣 记忆力明显减退

5.男女病理性肥胖

6.男女肤色黯淡 面色苍白

7.食欲不振

8.抵抗力差 免疫力差

9.骨科 颈椎腰椎问题

10.遗尿

要说男人最害怕什么词，“肾气虚”恐怕是其中之一。有句俗话说：“男人肾不行，一切等于零。肾好腰才好，体壮精神饱。”满世界的广告在宣传“男人要补肾”。那，男人肾虚怎么办？

人体2个补肾开关，经常按，让你身体不再被掏空！

一、太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”

古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。

方法：每次5分钟左右便可，不必拘泥于按摩方法。

当然在肾经的流注时间，即17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

功效：刺激太溪穴具有提高肾，温肾阳的作用。所以手脚冰冷的人应该好好利用它。

二、肾经（足少阴肾经），身体里的养肾“百宝箱

方法：最简单的方法就是用手掌或者按摩锤之类的工具沿着肾经循行的大致路线拍拍、敲敲，对肾经起到刺激作用就可以了。

当然，也可以充分利用肾经上的穴位，选取肾经上的重要穴位进行按摩、艾灸等，比如涌泉穴、太溪穴等。一般每个穴位每次按摩3～5分钟，或者艾灸15分钟左右便可，不用太在意按摩方法。