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对于一些注重养生保健的人来说，他们在晚上睡觉前都有泡脚的好习惯，尤其是干了一些重活，或者走路比较多时，在睡觉前泡脚，不仅能够有效的缓解疲劳，同时还能够提高睡眠质量。其实这是因为在泡澡的过程中，能够有效的促进人体的血液循环，提高身体的新陈代谢，达到身体保健的效果。其实在泡脚的过程中，适当的加一些花椒，效果可能会更好！ 睡前泡脚加点儿“它”，一个月后，身体会收获这3大“好处”！ 1.好处一：排寒祛湿 中医认为花椒具有非常好的消毒止痛效果，因此在晚上睡觉前，我们可以取适当的水来煮一些花椒，并且待水温凉至45℃左右时，再取这样的花椒水来泡脚。坚持食用能够起到排寒祛湿的效果，尤其是在夏天，人们长期待在空调房内，这就给湿寒现象带来了很好的可乘之机，长此以往，人们就会染上各种感冒，腹泻等小疾病。长期用花椒水泡脚，能够很好的预防这种小症状的发生！ 2.好处二：预防病毒 在夏季天气比较炎热，这也就给细菌病毒等产生了滋生的环境，所以，我们在夏天可以适当的在泡脚水中加一些花椒，因为花胶具有非常好的杀菌消炎效果，所以，坚持使用花椒泡水，不仅能够消除人们一整天的疲劳，同时还能够有效的预防病毒细菌的传播。从而提高人们的抵抗力，达到预防病毒的目的！ 3.好处三：治疗脚气 在夏天，人们出汗比较多，所以很多人容易出现脚气的情况，脚气现象不仅会使人们感觉到瘙痒难忍，同时，还会使人们感觉到特别的尴尬！因此在这时候，我们可以适当的在泡脚水中加一些花椒，因为花胶具有杀菌消炎的作用，能够有效的杀灭真菌。同时泡脚的过程中，能够促进身体的血液循环，提高身体的抵抗力，达到预防脚气的目的！ 如果文章对你有帮助，记得点击下方收藏，同时也别忘了点击上方关注，我会随时更新一些健康小资讯！ |
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