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插画师：阿久 后台粉丝麋鹿给我发来消息： 姐，我今年考砸了，我想复读。 这段时间，问这个问题的粉丝挺多的，刚开始，我就是灌鸡汤鼓励什么的。 这次，只是回了一句话： 你想好了吗？ 嗯嗯！ 那就去做吧！ 当然，通过复读提升成绩的技巧也是有迹可循的。 以下是选择复读你不得不考虑的三个问题，以及对复读生的5条建议。 既然选择复读，请你做好准备： 三个问题你清楚吗？ 1.关于心理承受力 复读路上充满艰辛，并不是每个人都能挺过来。复读生心理压力大，不仅有因考试失利而带来的挫败感，还有父母、亲友和外界的期望。 面对压力，有的考生信心百倍、越战越勇;也有的考生因不堪承受高考压力，成绩平平没有进步，甚至做出极端行为。 2.关于成绩 据统计，有20%的学生经过一年的复读，分数还不如上年，尤其是没有良好学习习惯的学生。 3.关于未来的变数 复读可能受到其它不确定因素的影响。 如当年考题难易程度变化、录取分数线大幅调整、某些学校专业报考条件受限、复读学校的师资良莠不齐等。 不是多读一年分数就一定上涨，不是分数上涨在全省的名次就一定上涨，不是排名更靠前就一定能报好志愿走得比今年更理想。 五条建议记心底！！ 1、认清自己。 首先要清楚你高考为什么考得不好?是临场发挥不好，还是本身基础不好。 如是临场发挥不好：诸如生病或其他技术性失误，那么选择复读没问题; 但如果你的分数和目标分数线差80分以上的话，就应慎重。根据往年经验来看，总分能进步60分上可算复读超常发挥，30分算正常。 2、明确下年目标。 你下年是冲一本，二本，还是三本，必须定好位。 很多考生复读前不是没有目标，而是太夸张，进了复读学校几次月考后就崩溃了，主要是对自己定位不准造成的。 理想与现实的差距不是靠想象来缩短的。 3、选择学校。 学校师资最好是老中青结合，不要迷信招生广告上宣传的所谓专家、名师，就看这个学校的招生分数线就行了。 分数线高，说明学生素质高，进了学校学习氛围肯定差不了。 反之，就不好说了。 学校最好是封闭式的，能使你更专注地学习，不要考虑什么交通方便不方便。 你又不是去享受，越偏僻越好，这一年你要过隐居生活，少玩手机，切断自己与外界的联系。 4、一旦你确定复读，就应马上进入状态，抓紧这个暑假复习。 如果你放松两个月后再来复那么很可能需要月来恢复到之前的水平。而且提前复习有助于开学时更快进入状态。 5、对自己薄弱的科目要不惜一切代价弄懂，复读的成败决定于此，尤其是第一学期。 你要把所有属于自己支配的时间全用在弱科上。不要期望用好的科目来弥补。 如何应对高考复读生的心理问题 很多高考不理想的同学都选择了复读，开学在即，心理可能会产生焦虑等情绪，开学后由于压力、环境等问题也会表现出更多的心理问题。 比如自卑、自负、缺乏安全感等，这都是不健康的，对同学们的身心健康都非常不利，也会影响大家的学习。 下面，我们就来看一下复读生主要存在的心理问题以及应对方法。 复读生存在的心理问题 容易产生自卑情绪 选择复读的同学有些可能会比较难从高考失败的阴影中走出来，学习过程中就会非理性地怀疑自己的学习能力。 再加上一部分复读同学本来高考成绩并不差，只是未达到自己的高标准，更会给前一种同学造成心理上的自卑情绪。 每个人都会有或多或少的自卑情绪，只是在经历过一次失利后这种情绪可能会被放大。 一听就会，一做就错 这应该算是自负情绪的一种。 还有一部分复读生觉得自己已经完整地走过高三一年，老师讲的自己都会，没有必要浪费时间再听一次，有这个时间还不如自己刷题。 结果，做题的时候一塌糊涂。 这也是典型的眼高手低，不注意听讲，也不注意课后总结梳理，很难说不会重复第一次高考的老路。 过度焦虑 大多数复读生都有这个毛病，太过于患得患失，不管是日常练习还是模考，都表现出不同程度的焦虑。 心理极其敏感，一有点学习上的风吹草动就会怀疑自己是不是还是学的不够好。 “考一个好大学”就是他们唯一的信念。 同学关系冷漠，没有安全感 复读班的同学大部分都来自不同学校不同班级，不再是当初熟悉的环境，加上更加紧张的学习氛围，也就难怪很多同学会变得少言寡语，甚至出现自闭情绪。 因为缺少沟通对象，遇到问题很多同学会更加难以排解，也就导致安全感的缺乏，甚至会因为其他同学学习更加优异产生嫉妒心理。 如何应对心理问题 1.努力克服自卑 在复读时各位同学要能正确地认识自己，富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训. 发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划。 采用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。 不同层次的复读生起点不同，能够提升的空间也存在差异。 正所谓“因材施教”，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况。如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。 2.自我减压，减少焦虑。 面对各种压力，复读生要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。 比如听音乐或者跑步等。同时，复读生要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏补缺。 作为家长，更应激励孩子，为他们营造一个轻松的学习环境。 3.敞开心扉，拒绝冷漠 复读生之间进行诚恳的沟通才是减轻焦虑的良方。 因此，复读生应该摒弃一些消极的不合理观念，成为一个互帮互助的友爱集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多学习和发展的机会。 总之，复读生只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能卸下心防、融入集体，为自己的复读之路消灭精神上的痛苦。 |
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