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研究发现，我国脑中风发生率高的原因，和一种人体必需元素“叶酸”的缺失是分不开的。我国居民叶酸缺乏比例高达 20%-60%。人体缺少叶酸的摄入，容易导致血液中的同型半胱氨酸含量升高，这种物质的升高将直接导致脑中风发生的概率直线上升。据不完全统计，每5个国人中就有1个人缺乏叶酸，这些缺乏叶酸的人也正是脑中风的高危人群。 说到叶酸，大家可能会问，叶酸明明是“胎儿的守护神”，只有孕妇才需要补充叶酸。其实，补叶酸并不是孕妇的专利，中老年人也是需要补充叶酸的。 我国脑中风高发，中老年人是高危人群，对于中老年人来说，充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。一旦缺乏叶酸，人体的抵抗力将减弱，会表现出精神萎靡、疲乏无力、失眠健忘、食欲减退，有些人还会出现舌炎、腹泻、恶性贫血等，小儿和老年人则会出现嗜睡或精神错乱。叶酸可改善血管内皮功能，预防冠心病等慢性心血管疾病的发生，并且补充叶酸可有效降低脑中风的风险。通常我们每天从食物中获取的叶酸约为300微克，因此要想起到预防作用，最好额外补充 200 微克。 文/武汉市第一医院药学部主管药师 杨全伟 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 |
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