血脂稠经常按摩这一穴位，疏通血管预防血栓，久坐不动的人要注意

人体有无数条血管，血液为我们输送勇气和营养物质，带着身体中的垃圾，是人体循环的重要枢纽。中老年人的血管经过几十年的运转，弹性和流通性大不如年轻时候，极有可能会发生血管栓塞。

如果是无关紧要的小的毛细血管发生堵塞，血液会自动换一条血管流向目的地，但是如果重要的大血管发生堵塞，或者所有的路都被堵住了，就会出现血压升高，可能会导致的血管破裂出血，例如脑出血；也可能会导致器官缺氧，例如心肌梗塞。总之哪一种情况都不是太好，都可能会出现生命危险。

目前，心脑血管疾病致死率排名第三，已经成为危害人们健康的主要凶手。血管堵塞是一个长期缓慢的过程，生活中我们一定要养成保护血管，降低血液粘稠度的好习惯，减少心脑血管堵塞发生的可能性。

身上有一个穴位可以很好的帮助我们疏通血管，预防血栓。中老年、行动不便的人都可以经常运动运动，促进血液流通。

双腿自然放平，脚尖用力向前伸，脚背和大腿呈一条直线，坚持10秒后恢复原来的状态，15次为一组，每天3~5组为宜。

预防血栓，一定要动起来。很多中老年朋友经常会感到劳累，不爱动，每窝在家里，这样最容易发生血栓。长时间坐着会导致身体的血液流通不畅，流速减慢，血液中的栓块就容易附着在血管壁上，堵塞血管。

经常窝在家里不爱运动的人，久坐的年轻人，像学生和上班族白领，更容易发生血栓堵塞。久坐更要学会放松，每坐一小时就应该站起来舒张一下双腿和颈肩。每天坚持运动半小时以上，可以有效减少得血栓的风险。