|
湿气重的人，身体经常会呈现多种异常，像女人没怀孕却肚子凸出，精神不好，脸上经常会冒痘痘，面对除湿气，一般大家都会用拔火罐的方式来去湿气，可是要想除干净体内的湿气，拔罐还不够，今天就来教大家祛湿的好方法。  首先了解一下女人体内湿气重的原因： 1、喝酒 女人千万不要喝酒，因为喝酒会加重湿气的，在医学上说，酒精能够帮助湿邪的增长，而且酒精是湿毒的重要因素，女人千万不能碰酒。 2、爱吃凉 在中医上是这样认为的，生冷食物、或是冰激凌或是凉性蔬果，都只会让肠胃消化吸收的功能停滞，那就会给外邪创造入侵的机会。因此不宜过量食用，在烹调的时候最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。  3、老坐着 如果长久坐着就会使人的脑供血严重不足，导致脑供氧和营养物质减少，失眠、加重乏力、记忆力下降等，还会引发头疼、脖子僵硬和全身肌肉酸痛、头晕。 4.熬夜 如果湿气重，脾虚，那肯定是说不够引起的。我们必要每天要有充足的睡眠，才能保护好自己的器官，有一个健康的身体。 5、运动少 运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。  6、口味重 你要知道肠胃功能好坏是关系到营养的水分代谢，最好的方式就是均衡饮食，适量、。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。口味重就会引起湿气重，所以一定不能过量无节制的吃。 祛湿通便日常小妙招： 1、小小一片生姜，你却只拿它当调味的食物？错大了，它的作用太多了！看过来，千万别漏掉！姜取一大片就够，先切成末。用白酒轻擦肚脐。将生姜粒填满肚脐。用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。最后用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。第二天就可以把它揭下来;如果不要上班可以一直贴到24小时再揭下，一般不出三天，湿气以及便秘的症状就会大大缓解，怎么样，赶快试试吧！  2、艾叶足贴也是非常的有效果，每晚睡前将艾草艾叶足贴贴在足底涌泉穴，可以感觉到足底热热的，并且足贴可以帮助睡眠，第二天早晨醒来，足贴会变黑并且油油的，这就是从你身体里吸出的湿毒，一周后能明显感觉到身体的轻松。 祛湿通便你不知道的秘密： 体内湿气重会导致便秘，相对的长期的便秘也会加重体内的湿气，长期便秘导致脾胃虚弱，也会引起胀气等并发症，肠道蠕动酶减少，肠道内菌种失衡，肠道蠕动变慢，肠动力障碍就会导致排便困难，肠道传导无力，大便艰涩，体内毒素进而堆积，渗透到机理内部，引发一系列病症。 临床上传统中医疗法当中最有效果的就是中成药疗法。药材特殊萃取后开水冲服，便于肠道吸收，直达病灶。因此可透过肠道皮层，润肠通便，去湿健脾等功效。如“慧 康 珍 坊 ”因其显著的疗效，早就被广大患者接受，当做家中必备，因为效果甚佳，真可谓造福一方，为广大患者带来了福音。  除了以上的方法，还可以从以下方面预防: 1、早睡早起，生活要规律，还有保证充分睡眠。 生活习惯的引起湿气的主要原因，我们只要坚持早睡早起，每天的生活都有规律，湿气就很难入侵我们的身体了。还有要保持患部清洁，不能滥用化妆品和自己买药物吃，平常可以都吃辣椒，因为辣椒是可以去除一定的湿气的。 2、饮食要随季节而改变 饮食随着气候变化而变化了。春季要享受食疗的好处，女性朋友可以选择一些祛湿清热的食物来加强身体的抵抗力。此时的饮食应逐渐转为清淡食品，多食用一些蛋白质含量高的鱼类瘦肉、豆制品乳制品等;应选择清淡而富有营养，又能消暑益气的蔬菜如豆芽、豆腐蘑菇、木耳海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。 3、就是加强锻炼，提高身体素质，不过很少人能坚持，还是用上面的食疗方法吧。 |
|
|
