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点击右上角【关注】健康相传头条号，获取更多健康知识~ 不知道你有没有切洋葱的经历，兴元我尝试过，一边切洋葱一边流泪是种什么感受。  洋葱是一种很有营养的食材，在日常生活中，很多菜中都有出现它的身影。 根据权威机构对洋葱的深入研究分析发现，常吃洋葱将有5大好处利于身体健康 一、改善肠道 洋葱内部含有一种可溶性的元素，可以增强肠胃消化液的分泌，具有促进消化的作用，同时也能起到保护肠胃的功效。  常见洋葱还能改善肠道细菌生态的平衡，让便秘慢慢的变的通畅起来。 二、杀菌作用强  洋葱在众多蔬菜中，是出了名的杀菌高手，特别是在感冒的时候，或即将感冒的时候，可以多吃些洋葱来预防感冒。 三、延缓衰老 不可否认的是，洋葱内部含有维生素c和尼克酸，这类元素可以修复受损的细胞，让身体脏器更加运行自如。同时洋葱还能增加皮肤的弹性，具有一定美容的功效。  凡是能修复细胞功能的，从另外一个角度来说，都是能延缓衰老的，所以想要年轻，平时也可多吃洋葱。 四、具有降血脂作用 洋葱内部还有一种独特的硫化物，这类微量元素具有降血脂的作用，特别是到了40岁年龄的朋友，平时的时候可以多吃一些洋葱，来预防高血脂。 五、防止癌症的作用 洋葱除了有以上介绍的好处外，还具有防癌症的作用。这要归功于洋葱内部的硒元素。  这类元素能刺激人体自身免疫力的增强，从而达到预防癌症的作用。 总的一句话，吃洋葱好处多多，吃法也很多。 朵吃洋葱，绝对是有利于健康的事情。 欢迎关注【健康相传】头条号，相信你会越来越健康！~如果你喜欢我的文章，不妨点赞、转发、收藏一下哦！ |
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