晚上吃姜赛砒霜，这5种食物晚上再饿也不要吃，医生：太伤身体！

过油腻的食物会刺激神经中枢，影响睡眠质量，三高人群更应该严格控制。

晚间不宜吃“胀气食物”，过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。

晚食高钙食品引发结石，这些食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。

晚餐后的甜品是禁忌，不仅会对肠胃造成负担，长此以往也有引发心血管疾病的可能。

晚上喝了牛奶后会使肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，也容易引起消化不良的症状。