男人，最看重什么？房子？车子？存款？老婆？如果你这样认为就大错特错了！男人最引以为豪的东西应该是肾好！肾好的男人是铁骨铮铮的汉子，连老婆都会多几分崇拜，肾不好的男人就是软绵绵的软脚虾，什么都做不好，看起来就没精神，特别讨人厌！  拥有好肾对于男人来说是至关重要的事情，肾虚简直是要命啊！ 俗话说，肾藏精主骨，是男人之本，肾不好，全身都是毛病！可惜有些人，不愿意承认自己肾不好，不仅耽误了治疗，也耽误了另一半的“幸福”！ 肾虚，这4件事是“罪魁祸首”●憋尿过多：缺少运动，久坐少站，容易把肾憋坏，使肾负担过重 ●经常自慰：随便的乱来，会导致自己的精气和肾气外泄，无法恢复，还有感染传染病的风险。 ●喝酒太多：导致多余的毒素积累在人体的肾里面，造成肾脏需要很多的精力和能源来解决这些酒精分子，长时间下去，就会使肾脏出现亏虚的情况。 ●长期熬夜：是导致肾虚的重要诱因，应该避免，保持充足睡眠。 肾病，被医生们称为“沉默的杀手”。但即便是“沉默的杀手”，也会有露出马脚的时候，如果及时发现，就能有效规避风险，不当回事的人会后悔！ 肾虚就要补救，补肾的方法有哪些呢？ 很多人认为炖猪腰子，以形补形？ 按照“以形补形”的理论，动物腰子、动物鞭、牛羊宝之类的食物常被认为多吃可补肾，对肾好。 然而事实是：猪牛羊的肝、肾等内脏，比动物的其他部位含有更多的胆固醇和嘌呤，多吃对身体没什么好处。像上面这一碗炖猪腰子吃下去，可能会使得体重更胖、血脂、尿酸更高，反而在无形中增加了肾脏负担。 想要“根治”肾虚，重振雄风，常吃这个食物，可以让你挥别难言之痛！中医认为，肾主藏精，肾中精气是生命的根本根源，与人体多种功能活动的物质基础有密切关系。现代的营养学表明，食物的颜色与营养关系是相当密切的，食品随着本身的天然色素由浅变深，其营养含量也是越来越丰富的，饮食结构也是越来越合理的，而黑色食物可以说是登峰造极。黑色食物独入肾经，经常吃黑色食物能够起到益肾强肾的作用，能够增强人体的免疫功能，可以起到延缓衰老的作用。 补肾食物：桑葚中医有说到：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。 黑色食物里，最益肾的则是黑桑葚。桑葚，相信大多数人都吃过，它不仅仅酸甜可口，更重要的是它的保健功效，在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用补肾佳果，后宫佳丽3000人，皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！
桑葚泡酒效果更强：【原料】：桑葚、白酒  【做法】：
如果觉得麻烦直接泡水或干吃极好的！有条件的可以加入蜂蜜水，夏天喝效果翻倍，最快3-5天彻底激活肾脏！（最好是新疆黑桑葚，补肾效果惊人）， 古籍记载：桑葚可以“固肾益精、养肝明目、润肠通便、促进睡眠”，农村有人将其称之为“男人果” |
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