男人多吃这6种黑色食物, 滋补养肾, 让你精力十足, 年轻有活力...

我们所说的肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足，肾虚有多种类型，最常见可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴指的是肾的本质，肾阳指的是肾的功能。科学证明，当人发生肾虚时，无论阴虚还是阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。肾虚疾病的出现，往往会伴随着腰酸背疼、虚汗连连、房事能力下降等症状。尤其是男人最容易出现肾虚，以下三种黑色食物是老中医建议的，平时多吃，一周帮你增强肾功能。

1、大蒜是我们每家每户都有的食材，大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜还能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。男性应当多食大蒜可改善体质并强身。

2、桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津的作用，另外，桑葚可以开胃润肠，能安神、生津止渴，经常食用可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量。多吃桑葚补足睡眠，让你每天都充满活力。

3、黑豆有补肾强身作用，故能活血利水、消胀、下气、治风热的解毒功效，特别适合肾虚者食用。此外，黑豆的钙与铁质含量高，是补钙与补血的好来源;还可助消化、预防便秘、减少白髮、预防骨质疏松。老人也应当多吃，增强体格。

4、肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。肉苁蓉味甘、咸，性温。能补肾阳，益精血，润肠通便，用于肾阳不足、精血虚亏等顽疾的治疗，有“沙漠人参”的美誉。

5、槐角茶甘醇可口，回味悠长，有软化血管，降血压，降胆固醇之功效。每天喝点槐角茶能帮助清血管，让身体强壮。槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。

6、醋泡黑豆是一道中国传统的养生美味，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语，并与琼珍灵芝，铁皮石斛并成为养生三宝。醋泡黑豆，不仅能养肝护肾，还能美容减肥，黑豆一直是养肾的好食物，而酸味入肝，对肝脏很有益。