老年痴呆竟和心态有关？专家变“老”的心路历程，或许对你会很有启发！

楚超 保健时报 ID bjsbwxh

 美国学者研究发现：

乐观对待变老有助预防痴呆

人到老年人，要学会与疾病同行

保健时报记者 楚超

指导专家

保健时报专家咨询委员会委员中国中医科学院望肛肠科主任 安阿玥

能不能远离老年性痴呆的威胁，竟然和你能不能乐观地看待衰老这件事有关系。

消极看待衰老，痴呆风险高

美国耶鲁大学和美国国家老龄问题研究所的研究人员发现，和那些把老年跟“人之将亡”“老糊涂”“老废物”等消极概念相联系的人相比，那些把老年与“经验丰富”“智慧”“尊重”等积极概念相联系的人，患痴呆症的可能性更低。

研究人员征集了 4765 位 60 岁以上的老人，在研究开始前，这些老人都没有痴呆的情况。然而，研究人员通过采集唾液样本，发现其中 1250 人携带着与痴呆密切相关的载脂蛋白E-4基因。

在此后为期 4 年的调查期内，研究人员通过电话跟这些老人保持联络，并用问卷形式调查他们对变老的看法。

结果发现，在携带载脂蛋白E-4基因的老人当中，对变老持积极态度的人患痴呆的比例为2.7%，而持消极态度的人这一比例为6.1%。

研究人员指出，特别是痴呆风险较高的老人，应该积极看待、适应衰老，并减少应对衰老的压力，在一定程度上可以规避痴呆风险。

学着做个与病共生的快乐老人

“预计到2020年，我国60岁以上老年人数量将超过2.26 亿。”保健时报专家咨询委员会委员、中国中医科学院望肛肠科主任安阿玥表示。

“我也60多岁了，算是老年人里的小年轻儿。”现年 64 岁的安阿玥教授在谈到如何面对变老时，他这样说：“衰老的过程和形式是自然法则，不可违背。头发白了、少了，应该视为正常；身体机能减退，慢病出现了，大可不必惊慌，也要把它视为正常。网上有句流行语：‘你要过日子，不要让日子过你。’放到这里就是：‘你应该享受健康，不应该让健康奴役你。’许多老人感觉自己不健康，怕这病怕那病，恰恰是因为过分关注健康了。

“ 有了大病、急病就抓紧治疗。对于慢性病、老年病，如果有那么两三种，就慢慢治，别紧张。

“人到老年，要学会接受不那么健康的自己，要学会跟各种慢性疾病和睦相处，虽与小病同行，但又开心每一天。”