游泳加朗读防记忆力衰退

中国人的寿命越来越长，伴随而来的阿尔茨海默症，也成为高发病。

    防记忆力衰退，游泳是最好的运动方式，能激活大脑。另外，脑子越用越灵。每天散步时选择不同的路线回家，尝试下绕路而行，为了找到正确的路径，你会开动脑筋，这对锻炼大脑十分有益。平时还可告别计算器，尽可能进行口算，例如去超市购物口算出总价。看书的时候可大声朗读，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。（广东省中医院大学城医院主治医师  陈鹿鸣）