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人体的穴位有很多，经常揉揉穴位对身体大有好处，人体这五个穴位可以说是黄金穴，具有抗衰老的神奇效果，经常揉揉有助于永葆青春哦！ 第一个穴位：百会穴 位于头顶正中心的百会穴，是人体的最高处，人体各经络上传的阳气都交汇于此。端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，顺时针和逆时针各按摩50圈，可疏通经络，提升督脉的阳气。  第二个穴位：印堂穴 印堂穴位于两眉连线的中点，经常按摩具有清头明目、通鼻开窍的作用。 用食指和拇指轻轻地揪印堂穴，可以缓解鼻部的干燥，增加鼻腔的黏液，使鼻子保持湿润，防止鼻出血、鼻炎等病症。  第三个穴位：膻中穴 膻中穴位于两乳连线的正中间，是心包经汇集之处，又是任脉、足太阴、手太阳等的交汇处，经常按摩可以理气活血通络，止咳平喘。 医学表明，刺激该穴可通过调节神经功能，有效治疗哮喘、心悸、心烦、胸闷等问题。生活中遇见不顺心的事，心情低落沉闷的时候，揉揉这里，人会变得舒心、安静。  第四个穴位：关元穴 关元穴位于肚脐以下四横指处，人体的小肠之气通过该穴汇集并输送到皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方，经常按摩这里可以培元固本、调理内分泌，改善长斑长痘的状况。用力揉按时，记得局部有酸胀感即可，不要太用力。  第五个穴位：涌泉穴 涌泉穴位于我们的脚心，《黄帝内经》里说“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。意思是肾经之气犹如人体的源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，所以，涌泉穴对养生来说，具有重要作用。 每天按摩涌泉穴可以增强体质，增强精力，增强免疫力的作用。  穴位 |
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来自： blackhappy > 《养生》
