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罗斯的双变向真的很酷，而且很实用 这类快速局部小变向，过人很巧妙 我们一直在强调，突破需要节奏。由节奏带动且创造出的时间差，会让你的突破更加自如。节奏的创造，在于调动防守重心的偏移、改变。一些变向、急停、加速等技巧，需要掌握，这次，baller给你推荐一招，练习的时候可以玩一玩套路，上手后实战会更自如。 整个动作流程： jab crossover + 急停 + double crossover + 上篮。可以发现，不论是速度还是节奏，都做出了改变，并且，属于攻击脚踝的连招。 连招动作 重点在节奏变化上面 ▲正常速率，下面有慢动作 交叉步攻击防守，然后运球急停。此时应该可以把防守带进节奏。双变向再进攻一次，快速且运球低的变向，去改变运球速度和攻击防守脚踝。背后运球之后的上篮可以自由发挥。 （慢动作） jab crossover：这招对于擅长突破的球员来说，要熟练掌握。行进间刺探与攻击脚踝。 为避免防守干扰，背后运球后的上篮，可以顺势切换成左手。护好球，用身体依靠着防守直接上。 （慢动作） 最后的上篮，可以换成跳步。有点难度，实战求稳，不过你可以在练习的时候尝试下，给自己增加难度，也顺便强化手活。 （慢动作） ok，并不是说实战一定要这样做。只是想给你一些思路，动作启发。套路是固定的，实战是灵活的，大家自行吸收。 文末福利来一波！ 前不久，篮人的小姐姐开了抖音号，发起了一个话题：你有没有因为打球，惹女孩子生气过？ 你在抖音上搜：篮人（或者复制抖音号：331716198）就可以找到视频，进行留言评论，点赞最多的，我送你一件球星Tee，人不多，机率很大，速速来！ |
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