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在夏季，许多人的身体会莫名其妙的出现各种问题，如心烦气短、疲劳乏力、面色如土等。想要解决这些问题其实很简单，只要学会如何正确进补西洋参，就能够面色红润、精神足，而且抵抗力也不会差。 西洋参别名花旗参、洋参，原产于北美洲，是一味不可多得的滋补类养生佳品。中医认为，西洋参性凉、味甘，入心、肺、肾三经，具有清热生津、补气养阴等功效，对缓解（治疗）肺热燥咳、气（阴）虚有火、元气损伤、燥烦易怒、身体虚弱等有很好的效果。  现代医学研究表明，西洋参中含有洋参多糖、人参皂甙、维生素及其他多种微量元素，这些物质有助于增强机体免疫力、保护心血管系统、促进血液活力、抗衰老、降“三高”等。 虽然西洋参有如此多的功效，但许多人根本不知道正确进补西洋参的方法，胡乱食用，从而无法将西洋参的最大功效发挥出来。因此这里给大家介绍几种适合家庭进补西洋参的正确方法：  1、含：将西洋参放入锅中蒸软，然后切成薄片，放入玻璃瓶中，早晚各含服2到4片。 2、冲：将西洋参研磨成细粉，用沸水闷泡服用，每次取3到5g。 3、炖：取2到3g西洋参薄片放入瓷碗中，加水浸泡2小时左右，然后加盖放入蒸锅中，隔水蒸炖半小时，早饭前服用。 4、煮：煮菜汤时，将5到10g的西洋参薄片放入菜汤中共煮。 5、蒸：将西洋参研磨成粉，每次取5g西洋参粉、1个鸡蛋，拌匀后蒸熟服用。  除了单独进补外，西洋参与这些滋补佳品搭配食用，效果更好： 西洋参+石斛：滋阴清热、益胃生津，有助于调肝胃、增食欲、抗疲劳、提神气等。 西洋参+三七：保护心脏，可用于心脏淤阻、气阴两虚。 西洋参+黄芪：补气血，增强免疫力。 西洋参+枸杞：滋肝补肾、益精明目。 西洋参+麦冬：润肺清心，养阴生津。  ?注：并不是所有人都适合用西洋参来进补的，中医认为，阳气不足、胃有寒湿者忌服！每天最多服用6g！此外，在用西洋参进补的时候，尽量不要饮茶、吃萝卜，否则会导致西洋参的功效大打折扣。 了解更多关于中医养生的知识，可以留言或关注我们。中医养生，健康一生！ |
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