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苏轼：“示病维摩元不病，在家灵运已忘家。何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。” 茶在我国有十分悠久的历史，茶文化更是作为中国传统文化之一，传承至今。据《神农本草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼（茶）而解之。”正是因为茶具有祛病保健的功效，古人常“以茶养生”！  经常喝茶有助于抑制心血管疾病、延缓衰老、提神抗疲劳、防癌抗癌、美容护肤、利尿解乏等，因此，如今仍然有许多人选择“以茶养生”，有事没事就喜欢喝两杯茶。 但在许多老中医看来，这种做法并不科学，因为喝茶养生是有讲究的！不同的茶，由于制作工艺的不同，存在温性和凉性之分，所以一个人的体质决定了什么茶能喝，什么茶不能喝，喝对养生，喝错伤身！  1、红茶 红茶，如金骏眉、祁门红茶等，口感甘甜，性温，是一种偏热的茶，有助于提神消疲、生津利尿、清热解毒、调和脾胃等。 宜忌：红茶具有驱寒的功效，适合胃寒、体弱者饮用，但胃热、贫血、神经衰弱、失眠，女性经期、孕期、哺乳期不宜（过多）饮用。  2、绿茶 绿茶，如龙井、碧螺春等，性寒，具有清热解毒等功效，主要适合胃火旺、体质偏热、精力充沛者饮用。 忌：胃寒者（过多）饮用绿茶，很容易引起肠胃不适，此外，肝病患者、孕妇、手术病人、神经衰弱者等人群也不适合过多饮用绿茶。  3、黑茶 黑茶，如普洱、边茶、茯茶、安茶等，性温，具有解油腻、调血脂、降血压、控血糖、抗氧化等功效，对缓解慢性肠炎等有很好的作用。 忌：缺铁贫血、体质虚弱、肠胃不好、低血糖、溃疡病人、发烧者、动脉硬化者不宜饮用。  4、青茶 青茶即乌龙茶，如铁观音、水仙、大红袍等，中医认为，青茶性平，入肝经，具有梳理肝气、消脂等功效。 青茶是适用人群最广的一种茶，但脾胃出现问题者不宜过多饮用。此外，空腹饮用青茶，很有可能会出现手脚无力、头晕、心慌等茶醉现象。  ?了解更多关于（中医）养生的知识，可以留言或 |
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