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湿气是中医中的邪气之一，湿气是万恶之源，对人体的健康又很大的影响，体内湿气过重，常常会出现一系列的病症，例如大便不成形，溏稀或者便秘；湿气重还会影响带激素的分泌，导致头发油腻，脱发，白发，体型肥胖，减肥后容易反弹，常常莫名其妙出现浮肿，眼袋下垂腰酸关节疼痛等症状。另外湿气还会影响到正常的夫妻生活，表现为对房事不感兴趣，长此以往，夫妻之间的关系可能会出现问题！湿气重还会影响到颜值，比如脸上长斑，起痘，满脸油光、皮肤油腻，起湿疹等等。夏天湿气重的人常常会出现疲惫困倦身体重等症状！湿气主要的来源除了生活环境之外就是我们日常吃的食物，生活中常见湿气重的有这3类食物！因此，体内本来就有湿气的人，这3类食物不要吃！ 一种是不要吃肥甘油腻的食物 肥甘油腻的食物本身就有很重的湿气，加上油腻之性会让湿气在体内无法排出去，因此建议少食！ 一种是尽量少吃生冷寒凉的食物！ 湿气本来就重，生冷寒凉的食物往往含有湿气是比较重的，再吃就等于是火上浇油了，建议最好是不要吃！要吃寒凉的食物可以加热后食用！ 一种是甜腻的食物尽量不要吃！ 甜腻的食物和油腻的食物一样，使用过多，会加重体内的湿气，而且还会影响到身体正常的代谢，常见的食物有奶油、蛋糕、月饼等等！ 上面的这3大类食物，体内有湿气的人最好时不要食用，越吃湿气越重例如常见的凉拌菜、肥肉、蛋糕等等！除了这3大类，你还知道哪些食物也不适合湿气重的人吃？期待您的留言！ |
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