肝好的人，手上通常有4个特点，占一个也很幸运，你有几个？

当我们走在小区里，路过垃圾桶旁边，我们会捂着鼻子绕着走，这是人的一种本能，我们清楚的看到垃圾并且远离，可每个人身体内的毒素和垃圾我们看不到，但是有肝脏这个大功臣，每天夜以继日的帮助我们不断的分解体内各种毒素，将代谢的废弃物排出体外，还我们身体内环境的大健康，如果肝脏功能受损，我们体内的垃圾箱越积越多，终究身体会“中毒太深”而垮掉，因此，保护肝脏健康是养生的关键，肝脏好不好，身体可以给我们很多信号，从手上的一些特点，也可以略知一二，肝好的人，手上通常有4个特点，占一个也很幸运，你有几个？

1、手指甲特点

古书中这样描述：肝主筋，其华在爪，开窍于目......,指的是全身的筋膜依靠肝脏的滋养，爪指的就是指甲，开窍于目，指的是，肝脏健康，往往眼睛视力比较好，这是老祖宗总结出来的诊断肝脏是否健康的一个判断标准，因此指甲红润有光泽，通常代表肝脏健康，相反，指甲表面凸凹不平，颜色枯萎，指甲薄而软、脆，易断，通常反应指甲筋膜得不到肝血的润泽所致。

2、手掌颜色特点

肝脏健康的人，手掌颜色均匀、饱满，没有哪里颜色特别深或者浅，血液分布均匀，看起来没有任何异样，但是如果手掌大小鱼际出现了红色充血明显的特点（大小鱼际位置见下图），尤其是用力按压之后变成苍白，松开手以后，颜色又恢复到充血状态，通常是肝功能衰退，代谢能力不足的表现，在中医诊断中称为“肝掌”，或者是如果手上没有红色充血，整个手掌颜色苍白，也代表肝掌异常，最好去医院查下肝功能。

3、中指的特点

五指并拢，看看中指和两侧指头之间有没有缝隙，如果有缝隙，尤其明显的上粗细下细，通常是肝经气血不足或缺乏，肝脏受损（慢性肝炎或肝硬化）或肝功能障碍的表现。如果你五指没有缝隙，说明你肝脏通常很健康！

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4、手掌纹路特点

不仅仅是手掌颜色反映肝脏健康，手掌纹路也能表明肝功能强弱，大家看下手掌智慧线与生命线的夹角相对应的就是人体的肝区部位，如果手掌纹路没有大量的杂纹和暗斑，纹路比较清晰，纹路比较圆润说明肝脏比较健康。

以上手部的四个特点，您占几条呢？如果四条都有说明您肝功能很好，占一条以上也都不错，肝脏对身体作用大家都知道，当然，作为肝脏是否健康，不仅仅只从手部特点，还要结合其他临床检验和判断，手部特点只是一个外显方面吧，生活中如何养好肝？

1、减少熬夜

熬夜是和自己的肝脏作对，晚上11点到凌晨3点左右，是肝脏解毒好时机，熬夜会破坏肝功能。

2、注意饮食习惯

减少对高油、高盐、高热量饮食的摄入，肝厌油腻，喜清淡，肝炎的患者表现尤其明显，因此注意日常清淡饮食、规律饮食对肝脏很重要。

3、保持标准体重

超重、肥胖会加重肝脏代谢负担，也是脂肪肝的一个要因，因此为了健康，保持标准体重势在必行！

4、戒酒

好多人看到这一点仍然不屑一顾，人体喝进去的酒，将近90%的需要肝脏来分解，肝脏边解酒的同时，肝脏也中了它的毒，喝酒直接损伤肝脏！

5、注意食疗调理

苹果

司空见惯的苹果，其富含消除血液中胆固醇以及毒素的可溶性纤，能帮助肝脏减压，每天一苹果，医生远离我，吃苹果有益健康！

乌梅

乌梅煎汤加入适量砂糖饮用，为速效解酒的方法，减少酒精对肝脏的侵害。

葡萄

葡萄中的多酚类成分是天然的自由基清除剂，可以有效减低自由基对肝脏的损害，降低转氨酶，提高肝脏细胞功能。

葛根粉

葛根粉能有效分解酒中的乙醇，促进机体新陈代谢，减少酒精对大脑和人体的伤害。

玫瑰花茶

玫瑰花茶可梳理和调节肝脏气机，养肝护肝。