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华医世界 嗨，大家好 我是小暑妹妹 今天我生日啦 你要不要祝我生日快乐呀 我的到来，意味着天气又要变啦 所以你的生活作息也要注意喽 首先介绍一下我自己吧 我叫小暑 我有着像花儿一样一年一度的生长期 但我比花儿的寿命要短 不过我喜欢一年重生一次的感觉 从来不感到悲伤 我情绪不太稳定 有时骄阳似火，万里无云 有时风暴骤做，酣畅淋漓 我脾气很坏 高兴时热情似火 不高兴时，也不喜欢郁郁寡欢 而是要痛快的哭出来 所以 喜欢下雨的你，应该会很喜欢我 接下来，我们要相处16天的时间 可能因为生存期比较短 所以威力比较大 为了保证接下来的日子里 我们能和平相处 不伤害到你，也不让你讨厌我 我提前告诉你怎么对付我 赶紧收藏起来吧~ 我最大的特点就是湿和热 所以阴虚、湿热、痰湿和气郁体质的人一定要注意哦~  阴虚体质 阴虚体质怕热，经常感到手脚心发热，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结。 湿热体质 湿热体质由于湿热蕴于中焦，常常出现脸部和鼻尖油光发亮，易生粉刺，一开口就有异味。感到口苦、口臭，大便粘稠，小便有发热感，尿色发黄。 痰湿体质 痰湿体质由于湿重困脾，清阳不升，所以容易困倦，并且痰湿体质心宽体胖、腹部松软、皮肤爱出油、汗多、眼睛浮肿。 气郁体质 气郁体质多愁善感、体形偏瘦、常叹气，容易心慌失眠，感情脆弱、胆小，常感觉咽喉部经常有堵塞感或有异物感。  这四种体质，是小暑最需要注意的典型体质，在这期间，一定要注意多食用一些健脾祛湿，清热养阴，生津止渴的食物，并且注意结合适量运动，调节身体机能，调动阳气升发，保持心情愉快。 绿豆藕  原料：藕一个，绿豆50，食盐适量。 做法：藕去皮，冲洗干净备用。绿豆用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。 功效：清热生津，明目止渴。 莲子百合瘦肉粥  原料：莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克 做法：将上述材料加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。 功效：清心润肺、益气安神之。 蜂蜜蒸百合  原料：百合120克，蜂蜜30克 做法：将上述两味拌均匀，蒸至其熟软。时含数片，咽津，嚼食。 功效：补肺、润燥、清热。 山药冬瓜汤  原料：山药50克，冬瓜150克 做法：将上述材料放至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。 功效：健脾，益气，利湿。 橘皮粥  原料：橘皮50克，粳米100克 做法：橘皮研细末备用，粳米淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，煮10分钟即成。 菊花鸡肝汤  原料：银耳15克、菊花10克、茉莉花24朵、鸡肝100克 做法：银耳洗净撕成小片，清水浸泡。菊花、茉莉花温水洗净，鸡肝洗净切薄片备用。将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。 功效：行气、解郁、补肺气。 生命就是一个片段一个片段的拼凑 我就是一年之中的一个片段 大家一定要记住我哦 分享这篇文章 让更多的人认识我吧！ 我是小暑妹妹 我们明年再见。 |
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