夏天是万物生长的季节,脾属土,土生万物,养脾很关键。其次,夏天炎热的同时,还会带来湿热,湿热较重会影响到脾胃运化。 脾脏失调,特别饮食更要注意,生冷的食物不能多吃,同时发物也要少吃,那么最适合脾胃失调的人吃的食物是什么呢? 1.白扁豆 卫生部药典委员会编的《中国药典》也说:白扁豆“健脾胃,清暑湿。用于脾胃虚弱、暑湿泄泻、白带”。总之,白扁豆一身是宝,它的果实(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、叶均可人药。其性味甘微温,入脾胃二经,有补脾胃,和中化湿,消暑解毒的功效,主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病,又能解酒毒。 2.山药 山药药食两用,吃山药对身体好,其具有补脾和胃的作用,能够极大的改善脾胃虚弱,达到补脾益气的功效。便秘患者不宜多吃山药,会加重便秘症状。山药健脾益胃宽肠而能止泻,因为山药可平补脾气,加强了补气运脾之功,故能止大便。 3.花生 健脾养胃、补气润燥。《本草纲目》记载:“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。《药性考》记载:“食用花生养胃醒脾,滑肠润燥”。花生味甘、性平,入脾经,具有健脾和胃的作用。 4.莲藕 莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。 |
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