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全世界最“懒”的瘦腰方法~ ❤推腹减肥：清扫经络垃圾、减腹部脂肪 如果你跟我一样，没时间去健身房又懒得跑步，那就来做推腹运动吧！尤其是吃了大餐之后，这样做可以避免上火哦！ 推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。 建议大家每天睡前做一遍，不仅减少腹部和下半身脂肪，还能促进消化代谢，帮助清宿便喔！ 如何推腹？ 9个动作,每个动作按摩1分钟， 睡觉前按摩即可 ▼ 除了揉揉肚子促进消化和代谢，运动也不能落下。如果时间有限的话，可以选择在家进行锻炼。每天睡前只需坚持10到15分钟，好身材你也可以拥有哟~ 点赞留言并转发吧～ |
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