老中医酒后无意说漏：20年排毒，坚持只敲4穴位

我们每天的饮食和呼吸将导致大量毒素和废物被摄入我们的身体。如果积聚了大量的废物和毒素，不仅会增加肝脏解毒的负担，还会通过吸收肠粘膜进入血液，导致黑斑、痤疮等。这将严重影响我们的健康和形象。

因此，“解毒”已经成为我们日常生活的一部分。我们通常通过运动出汗或一些标有“去肠油脂和去肠毒素”的保健品排泄毒素。但事实上，我们的身体上有七个解毒端口。如果我们每天拍它们，我们可以帮助我们有效地将毒素从我们的身体中排出。

委中穴

膀胱通道是人体最大的解毒除湿通道，委中穴是该通道的排水口。如果这里不通畅，湿气不会排出，可能导致关节炎。所以，你可以在这里拍5到10分钟，看看有无瘀斑，每一到两周拍一次。

承山穴

承山穴位于足太阳膀胱经。膀胱经络支配着身体的阳气。因此，刺激它可以通过刺激膀胱经络的阳气来排出体内的水分。揉了一段时间后，我们会觉得有点发烧。这就是膀胱经络的阳气在工作。随着阳气的崛起，体内的湿邪正在向外蔓延。因此，湿热体质的人必须注意记住这一大保健穴位，并在生活中合理使用。

阴陵泉

如果脾经气从脚趾进一步深入，脾经合点可以健脾除湿。它在膝盖下，沿着小腿内侧的骨头向上抚摸，向内翻时的凹陷是阴陵泉所在的地方。

每天用手指在这里摩擦。你可以在业余时间做，但你应该确保一天的总时间超过10分钟。如果你体内有脾湿，这里会痛，但是如果你不断地摩擦，你会发现疼痛会逐渐减轻，表明你的脾湿正在好转。

丰隆穴:

从腿外找到膝盖眼和外侧脚踝的两点，连接成一条线，然后取这条线的中点，再找到腿上的胫骨，胫骨前缘外1.5英寸，大约是你两个手指的宽度，与刚才的中点平齐，然后把它们压在附近。你感觉最酸、最麻、最重或最明显疼痛的地方是丰隆点。

每天按压3分钟左右，每周拍一次腹部排毒。你可以在肚脐两侧脂肪含量最丰富的地方，也可以在脂肪块较多的地方按压并用双手轻拍10分钟。事后立即喝一杯温水，可以加速排毒。每周一次，连续几次，你会发现斑点逐渐减少，最后不再出现。

中医是我们祖先留下的宝库和丰富遗产。在生活中掌握一些中医知识对保持我们的健康有着重要的意义。