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15 自六月底开始，全国开始进入高温状态，近几日更是大雨不断，这又热又湿的，仿佛进入了巨大的蒸笼一样。在这个潮湿闷热的天气里，室内空调的温度也越开越低，而长时间呆在空调房里很容易患上空调病。那么夏季如何防空调病呢？ 01 什么是空调病？ 开空调的时候，为了防止冷气外漏，都需要紧闭房门窗门，因此空调房里空气不流通，环境得不到改善。因此，过长时间在空气不流通的环境里吹空调，身体机能会慢慢衰退，逐渐出现以下的症状：鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等，这类现象都可以称之为“空调病”。 02 空调病对身体有哪些危害？ 伤害子宫,容易引起痛经情况。 女人天性怕冷,体质属阴,在来例假的时候体质也会比较差,如果一直待在空调房里,会让子宫受寒,全身的气血瘀滞不通畅,容易引发痛经。本身体寒的女性更容易中招,要当心引起惹上宫寒。 对关节不好,会伤害到颈椎。 夏天为了凉快些,我们基本都是穿短袖短裤,膝关节、肩关节等直接暴露在冷气中,长期下去,容易引起关节、肌肉疼痛等表现,甚至比较容易引发关节炎、颈椎病、肩周炎等。 容易引起呼吸疾病 房间里开空调的话,基本就是开一整天或者是一整晚。空调不仅是冷空气的刺激,还有可能散步一些致病的物质。特别是对于患有呼吸道慢性疾病的患者来说,常吹空调严重的话,轻一点的情况是一直咳嗽,严重的话可能会诱发哮喘。 小心患上面瘫 吹空调的时候,我们一般不会只对着脸部吹,这是因为如果一直对着脸部吹的话,容易换上面瘫。这是因为天气炎热流汗也会增多,这时候毛细血管打开,当脸部的血管受到冷气的刺激会引起痉挛,出现了血液循环的障碍,就会引起“面瘫”。 容易引起头晕头疼 开空调需要房间密闭,密闭的空间会导致空气不流通,空气的质量会变差,含氧量也会降低,大脑会因为缺氧而出现头晕、头疼等情况,容易没有精神、工作和学习的效率也会变低。 03 得了空调病怎么办？ 一旦发生了类似空调病的症状，可服用藿香正气水进行治疗，如果遇到以下症状，可以进行自治：  神门穴位在两手手手腕的下方，在找这个穴位时，我们可以这样，把两支手并齐放到一起，然后腕部相对的内侧两个点就是神门穴，大家不会找的可以看看图片。如果因为吹空调导致腹泻，很可能是寒邪入侵，经常揉按这个神门穴，可以把人体的正气激发出来，祛除寒邪的侵袭了。 当嗓子疼时，喝一些金银花水会感到很舒服的，因为金银花有很好的清热解毒的作用，还能消炎，对嗓子疼、发烧等有很好疗效。因此只要嗓子疼 ，就使劲喝金银花水吧，保证疗效很好的。 如果经常吹空调导致尿频了，可以用苦瓜片煮水喝。 苦瓜性质寒凉，对于身体有着很多的好处，特别是在夏天将苦瓜片泡水喝，能起到清热解暑的作用。对于因空调引发的尿频情况，喝一些苦瓜水，能缓解这个情况的。但是要注意，一些脾胃虚寒的人，不宜多喝苦瓜水，以免引起肠胃不适了。  如果经常吹空调导致肌肉酸疼，可以通过拔罐或者艾灸来缓解，夏天是艾灸的好时机，每天坚持艾灸，对身体发汗祛湿、缓解肌肉酸疼很有帮助。
04 如何预防空调病 少开空调，多利用自然风降低室内温度。 使用空调时必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。
从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
书写、打字等长时间坐定的办公者，需适当增添穿脱方便的衣服，穿裙女性则应保护好膝部。 在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。 空调定期清洗，长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒，在使用时就全部被人体吸入，容易生病。
经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。 人们患有空调病，这和现代生活工作的方式具有非常紧密的关系，不要认为空调病离我们很远，其实只要你使用了空调，那么很有可能就会在不知不觉的情况下患有这种疾病。特比是在你感觉到身体不舒服的时候，那么就会更加容易的患上这种疾病。所以说，在日常生活中我们一定要对空调病有着很好的认识，了解他的危害，这样才能够做好预防工作。 厚德 精医 敬业 奉献 编辑：袁婉 |
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