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中风在我国的发病率和死亡率太高了！据最近统计：
我国现有中风患者7000万人； 每年新发中风200万人； 每年中风死亡人数165万人； 每12秒即有一个中国人发生中风； 每21秒就有一个中国人死于中风。
同时，现在越来越多的研究表明：至少有80%的中风是可以预防，超过90%的危险因素是可以人为控制的！ 下面是无数临床医生总结出来的《最新防中风三字经》，希望能帮助大家远离这个可怕的魔鬼！ 据美国心脏协会介绍，高血压是中风的独立可干预的最大危险因素。如果能将血压很好地控制在理想水平，会大大降低发病几率。 很多人都知道，血压最怕的是过高，其实不仅于此，血压还害怕过低和不稳！ 不稳定的血压就像一颗不定时的炸弹埋在身体里面，临床上有无数因为擅自停用降压药而突发中风的病例，所以，高血压一经确诊就必须坚持服药治疗，以降低和稳定血压。 在诱发血压波动的各种因素中，情绪是其中非常重要的一个。所以，我们要尽量保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过。 无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，这些都是可能导致脑出血发生的危险因素。 老年人饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果豆制品，配适量瘦肉、鱼类、蛋品。 越来越多的临床观察发现，无论是体力劳动还是脑力劳动所致的过度疲劳，都会诱发脑出血。
现在年轻人中风的发病率也越来越高了，所以一定注意不要过度疲劳，工作再怎么重要，也不比健康的身体重要！ 有相当多的中风患者，是在如厕大便的时候突然发病的。他们往往患有不同程度的便秘。
由于大便燥结，排便时用力，使得腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使老人脆弱的血管破裂而引发中风。
因此，年纪越来越大了，便秘万万要不得，多吃芹菜、韭菜、水果等能富含膳食纤维的食物，可预防便秘。
就算没有便秘的问题，我们在如厕的时候也要尽量选择坐便，而不是蹲便。
虽然蹲便更容易排便，但是蹲便会让下肢血管发生严重的屈曲，加上屏气，这就会让血压升高，诱发脑血管意外。
建议中老年朋友在使用坐便的时候在脚下垫一个小板凳，这样既有利于排便，也更安全。 老年人多有不同程度的脑动脉硬化，血管壁较脆弱。因此，跌倒时即使摔得不重，却也有可能造成颅内血管破裂。 医学研究表明，脑出血最容易发生在血管相对脆弱的右半球。
所以，适当地锻炼右脑，对于预防脑溢血十分关键。其中最好的办法就是在生活中有意识地多动左手。 老年人要保持体内有充足的水分，使血液稀释，保持血容量，对预防中风也是很有好处的。 由于外界温度降低会引起血管收缩、痉挛、血压上升等，所以“寒气”是中风的直接诱发因素。正因如此，管理好体温是关键。
具有中风隐患的人往往会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、突感肢体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等，应及时去医院检查治疗。 高发病率！高复发率！ 高死亡率！高致残率！ 这就是脑梗和脑出血这个魔鬼的真面目！ 防风三字经，从现在开始做起，只要在生活中坚持做到了，就可以有效避免得这要命的病！ 利隆能量养生桶，关爱您和家人健康 全息能量养生设备内置超大面积碳晶远红外频谱发热板，能够发射8-15微米的仿生远红外线，可与人体发生共振，穿透人体肌肤3-5厘米，照射到人的骨骼，关节，血管，淋巴等组织，与组织细胞的水分子发生同频共振，供给人体能量，活化细胞，强化各器官机能，从而激发人体强大的自愈能力，达到祛病的目的，同时照射到人体深层的远红外线还能使细胞振动加剧，摩擦发热，产生温热效应、渗透效应等，从内部提高人体温度，从根本上去除人体风，寒，湿邪，活血化瘀，疏通经络，打通微循环。通过排汗排出自由基，重金属，酸性氧化物等毒素，从而净化人体细胞内环境、疏通血管、扩大血管壁、加快血液流通、改善微循环，从根本上提高人体温度，最终提高人体各部分免疫机能，帮助人体恢复健康。 人体温度提高1℃，免疫力提高5-6倍！ 频谱能量养生桶，身边“好医生”！频谱能量养生桶为你保驾护航！ 医者仁心，悬壶济世，常常留下感人的瞬间！但是身边这位好医生不会说话却可以包您一生平安健康，提高免疫力，默默无闻的奉献着自己燃烧着自己，在这个社会上已有了自己的一片天地和粉丝圈，频谱能量养生桶—这位身边的好医生。频谱能量养生桶流行，人人追随，不为其他，只为健康。全息能量养生屋 ，纯天然，无污染，绿色健康。全息能量养生桶在身边，低碳在身边。全息能量养生桶有分寸，过多受不了，全息能量养生桶会上瘾，蒸了还想蒸。全息能量养生屋简单，上手速度快。全息能量养生屋省事，坐着出大汗。全息能量养生屋治病，大家都说好。全息能量养生桶传营养，身体棒棒棒。身体健康了，疾病都躲开，放出能量场，释放营养线，负离子，远红外线，微电流。 |
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来自： 晨晨爷爷9ojwva > 《健康.养生(文.视.图)》
