中医说丨掌握这几种手法，您也可以成为推拿“小高手”！（三）

这不，为了满足广大老百姓的健康需求，践行中医中药中国行—中医药健康文化推进行动，近日，钦州市中医中药医疗质量控制中心在钦州市中医医院三楼学术厅，举办了“冬病夏治三伏贴”中医适宜技术培训班，对钦南区、钦北区约81名中医药医务人员进行了培训。此次培训也势必会大大提高基层中医药“冬病夏治三伏贴”服务水平，从而让老百姓更好地体验到中医药文化的博大精深。

钦州市“冬病夏治三伏贴”中医适宜技术培训班开班仪式现场

参加培训班的学员正在学习制作“三伏贴”

小编也要在推广咱们钦州市中医药文化的路上继续努力。

所以今天的《中医说》栏目，小编会继续为大家介绍“推拿”手法，想要成为“推拿小高手”的您是不是很期待呢？

弹拨法

弹，是用拇指和食指指腹相对提捏肌肉、肌腱再迅速放开使其弹回的一种手法。

拨：是用指端置于肌肉、肌腱等组织一侧，作与其走行垂直方向滑动的手法

二者可单独使用，也可综合应用。具有舒筋活络、行气活血、松解粘连的作用。常用于浅表部位的肌腱肌肉的损伤、粘连和肥厚增厚。损伤时力量应由轻渐重，运作要有柔和感和弹性感。

振法

振法是以振动力作用于损伤部位，使该部位产生震颤感而治疗疾病的一种手法。

此手法具有行气活血、祛瘀镇痛的作用。常用于治疗胸肋部轻度扭挫伤。手法操作要求医者以一手掌平放于治疗部位上，另一手握空拳叩击该掌背侧，使病人局部有被振动的感觉，叩击节奏要轻快自然。

扣打法

扣打法是以拳、指或掌背击打患处而治疗疾病的一种手法。

此手法用于治疗筋肉拘挛、酸痛或在强手法结束后的后续手法。损伤时动作要轻松自然，刚中有柔，避免生敲硬打。

（1）空拳击法：医者手握空拳击打患者。

（2）拍打法：医者五指并拢微屈，掌心呈空心状击打。

（3）掌击法：手指微屈，腕力用力挺紧，以掌根部击打。

（4）扇打法：手腕放松，以手背侧扇动。

（5）劈法：双手五指分开，用手掌尺侧着力、交替击打。

抖法

抖法是用双手或单手握住患肢远端，轻轻用力作小幅度的上下连续颤动的一种手法。

此法具有疏通经络、滑利关节的作用。常用于治疗四肢肌肉和关节的损伤、粘连等病症。操作时，医者握住患肢末端，用腕力使患肢随着抖动似波浪样起伏，用力均匀有力而持续，节奏由慢至快，抖动幅度要小，并配合拔伸的力量，使抖动的力量能达到远处关节。

（1）肩抖法：患者端坐位，医者手握患肢腕掌部，掐起患肢于肩外展70—80度，在一定拔伸力下行抖动，每分钟约200次。

（2）髋抖法：患者健侧卧位；医者站于足侧握踝部，将患肢抬高离床面约30厘米左右，然后作连续的抖动，力量较上肢为大，频率稍慢，每分钟约100次。