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中医养生之常见推拿手法

 图书 馆员 2011-09-24

中医养生之常见推拿手法 - 逍遥 - 逍遥

中医推拿一直是小编最感兴趣的学习内容之一,因为推拿按摩不但经济简便,也不需要特殊医疗设备,最重要的是不受时间地点气候的约束,随时随地都可实行;而且平稳可靠,易学易用,无任何副作用。那就让我们先从推拿手法学起吧。

 

摇 法

摇法是以关节为轴,使肢体做环转运动的一种手法。操作时动作要稳,幅度由小到大,速度不宜过快,应在关节生理范围内进行,不可过度。摇法分为单手摇和双手摇。本法具有疏筋活血、滑利关节、松解粘连、增加关节活动度的作用,可治疗关节部位的痉挛、粘连、僵直等活动障碍性疾病以及关节酸痛不适等功能性疾病。

 

弹拨法

弹,是用拇指和食指指腹相对提捏肌肉、肌腱再迅速放开使其弹回的一种手法。拨,是用指端置于肌肉、肌腱等组织一侧,做与其走行垂直方向的滑动。二者可单独使用,也可综合应用,具有舒筋活络、行气活血、松解粘连的作用。常用于浅表部位的肌腱肌肉的损伤、粘连和肥厚增粗。

 

振 法

振法是以振动力作用于损伤部位,使该部位产生振颤感而治疗疾病的一种手法。具有行气活血、祛瘀镇痛的作用。常用于治疗胸肋部轻度扭挫伤。手法操作要求医者以一手掌平放于治疗部位上,另一手握空拳叩击该掌背侧,使病人局部有被振动的感觉,叩击节奏要轻快自然。

 

扣打法

扣打法是以拳、指或掌背击打患处而治病的一种手法。用于治疗筋肉拘挛、酸痛或在强手法结束后的后续手法。

(1)空拳击法:医者手握空拳击打患者。

(2)拍打法:医者五指并拢微屈,掌心呈空心状击打。

(3)掌击法:手指微屈,腕掌用力挺紧,以掌根部击打。

(4)扇打法:手腕放松,以手背侧扇动。

(5)劈法:双手五指分开,用手掌尺侧着力,交替击打。

 

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