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心梗，又称急性心肌梗死，它发病急、死亡率高，让人措手不及，并有年轻化趋势。 全国，每年有近70万例心梗发生，但仅3.5万，获得了及时规范救治。 约50%的心梗患者，发病1小时内，在院外猝死。 著名相声演员侯耀文、凤凰网前总编吴征等，多位名人都因此病不幸离世。 心梗是一种急症，一旦发生可能会危及性命，所以，我们要及时发现身体潜在的疾病信号。 第一种：上腹痛 以上腹痛为主要表现的心梗，易误诊为急性胃肠炎、消化道溃疡、胰腺炎、胆囊炎等。 有这种症状者，尤其是老人，如果，在上腹痛的同时伴有呼吸困难、发绀（皮肤、手指、嘴唇等处颜色发青）、心律不齐等，需要考虑到急性心梗的可能。 第二种：左肩痛 疼痛部位出现在前胸、左肩、在左侧前臂内侧，如果，还伴随着胸闷、气急，建议及早前往医院。 第三种：牙痛 由心脏疾病引起的牙痛，医学上称为“心源性牙痛”，常表现为牙痛剧烈，但疼痛部位不确切，且服用止痛药不能缓解。 牙疼者如伴大汗、面色苍白、濒死感，应警惕急性心梗。 第四种：咽喉疼痛 心梗的放射痛，可至颈部、咽部。 心梗引起的嗓子疼，多半都是一个诱因，比如说，突然的一个活动、突然的一个情绪波动、大喜大悲等。 会有一种咽部的紧缩感，喉咙不适，就像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气，并伴有出汗，这种感觉，是较为典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的症状。 第五种：双下肢痛 一般的疼痛，比如关节疼，往往是静止的时候最疼，或者是一开始活动的时候疼，活动活动就不疼了。 而心脏的原因引起的，双下肢疼痛，往往是你越动越痛，你一休息就会有所好转。 所以，一旦发现此类痛疼，一定要引起注意，切莫忽视！ 心梗发生时，牢记这几个数字，关键时刻，或许能救命 时间就是生命，一点都不夸张！ 首先，记住两个“120” 第一个：及时拨打120 记住，不是背起病人奔医院，而是拨打120。 打通120急救电话，要详细说明病情和地址，必要的时候，立即就地有效规范进行心肺复苏。 120急救车上有相关药物和检查设备，在入院前就能用上，对抢时间来说很重要 第二个：把握“黄金120分钟” 心梗是急症中的急症，打通堵塞血管最要紧。 如果，能在发病后1小时内打通堵塞血管，患者死亡率为1%; 如果，延迟到发病后6小时才打通，死亡率升高到6%以上。 所以，急性心肌梗死，最佳救治时间为，发病后2小时，俗称“黄金120分钟”。 有效的心肺复苏这样做：手掌根部，放在两乳头连线中点，另一手掌，放在此手背上，两手平行重叠且手指交叉互握稍抬起，使手指脱离胸壁，两臂垂直，用身体重量向下压。 最少下压5厘米或使胸部下陷1/3。 每分钟至少按压100次，按压30次后进行口对口吹气。 一手压前额，一手提下颌，抢救者嘴唇包住患者嘴唇，连续吹气两次。如此周而复始。 预防心梗，这3件事最好少做！ 第一件：熬 夜 经常熬夜、睡眠不足，会使身体正常的生物节律被打破，促使体内各器官功能失调，身体免疫力下降，还会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩异常，诱发心梗。 所以，日常一定要注意合理安排休息时间，尽量不要熬夜，保证每晚睡眠时间在6-8个小时，午休时间，可以睡20分钟左右的午觉，对心脏健康十分有益！ 第二件：过 度 疲 劳 身体过度干些体力或脑力活动、或连续紧张劳累等，都会是心脏负担加重，导致心肌需氧量突然增加，如果是冠心病者，冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张，会导致心肌缺血，而诱发急性心梗。 所以，生活中，要注意劳逸结合，切不可过度疲劳！ 第三件：暴 饮 暴 食 暴饮暴食，是一种非常损害身体的饮食方式。 摄入大量高脂肪、高热量的食物后，血脂浓度会突然升高，导致血液粘稠度增加，血小板聚集性增高，增加血栓的形成，而诱发心肌梗死。 所以，生活中，要注意饭吃七八分饱、饮食清淡，细嚼慢咽，对心脏健康十分重要！ 日常预防心梗，还要注意这几点： 1、常喝代茶饮，控制血脂健康 高血脂，是冠心病、心梗发生的高危因素。 坏胆固醇，也就是低密度脂蛋白胆固醇，是心梗的元凶！ 所以，日常控制好血脂，能够有效预防心梗发生。 可以自己动手做代茶饮，荷叶苦丁茶，每天泡水喝，有助于降脂！ 材料：荷叶、小叶苦丁、蒲公英叶 做法： 1、新鲜蒲公英叶子，清净，沥水，切成小段，铁锅烘制成干茶，备用！ 2、新鲜荷叶，洗净，沥水，撕碎成小片，铁锅烘制成干茶，备用！ 3、新鲜小叶苦丁，洗净，沥水，撕碎成小片，铁锅烘制成干茶，备用！ 4、取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁，按照2:1:1的比例，直接泡水喝，即可！ 茶水，可稀释稀释血液，预防血耐粘稠，同时也可促进体内毒素排出。 荷叶 含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用。 小叶苦丁 含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。 蒲公英 是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。 三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，有助于血脂健康！ 2、戒烟限酒 吸烟是心血管病的重要危险因素，吸烟者发生冠心病的危险，是不吸烟者的3倍。 烟草雾中的一氧化碳 、尼古丁等，可使心肌缺氧，诱发冠状动脉血管痉挛 、血液黏度增高、减弱了血中抗氧化成分，促进血管动脉硬化，加速心梗发生、发展。 大量饮酒，可以造成血压升高、诱发心律失常、增加冠状动脉血管硬化程度，心肌细胞死亡、心脏扩大，酒精性心肌病。 所以，想要预防心梗，减少心梗的发生，戒烟限酒，势在必行！ 3、坚持适量运动 现代人，每天大部分时间，面对的是手机、电脑。出门以车代步。 缺乏体力活动的冠心病人，死亡的危险性比积极活动者高 1.9倍 。 运动，不但可以减轻体重，稳定血糖、血压，而且可以改善心血管功能、促进冠状动脉侧枝血管形成。 所以，生活中，要注意适量的运动，有助于心脏健康，预防心梗！ 4、预防肥胖，及时减重 长期肥胖，是心梗加速器。 运动太少，暴饮暴食，吃得太油，就会导致人体肥胖，这也是大城市年轻人的通病，于是高血压、高血脂、高血糖也容易盯上这些年轻人。 如果，血管长期受到脂肪的压迫，可导致心脏供血不足，出现致死的情况。 所以，身体肥胖是心梗极速器，一定要及时减重。 5、多动，少静，促进血液循环 经常运动的人，身体素质较好，心脏调试能力也会很好，因为运动可促进新陈代谢，提高肺活量，同时有助于血管毒素排出。 但切记，对于慢性病患者、冠心病患者来说，运动要适量，身体承受范围内为主！ 比如：慢走、打太极、跳跳广场舞等。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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