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来自: vv尹雪倪 > 《健康》
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不节食一个月狂甩20斤!-今日头条。不得不说你真的flop了,现如今女明星没有个马甲线都不敢晒自己的瘦身照了,可见现在国人都以健康fit的身材为美了,还在烦恼自己的水桶腰?每组动作25~30次,中间休息...
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带你认识自由泳腰与髋。在自由泳的学习与训练中,我们经常听到的是髋部发力,那么髋部在哪里,髋部在大腿最上端,简单理解就是大腿根部再往上到盆骨处。其再往上就是腰的位置,腰部发力在自由泳的动作要...
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