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1.1、忌高甜食物 据有关专家的观察,骨性关节炎病人常吃甜食可加重病情。实验研究结果表明,在同样苭物治疗的条件下,连续1个月,每天吃6块奶糖的人症状没有任何改善,有的病情反而有加重趋势,而未吃奶糖的病人症状明显得以缓解。由此可见,骨性关节炎患者还是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜饼、巧克力等)为好。 1.2、忌肥腻食物 现代科学研究分析,肥腻食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体,过量的酮体会引起物质代谢失调,会强烈地刺激关节。因此,骨性关节炎病人应忌吃肥腻食物。在日常烹调菜肴过程中,宜用植物油,尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。 1.3、忌海产品 现代科学研究证明,骨性关节炎患者忌海产品。因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸,被身体吸收以后,能在关节中形成尿酸结晶,会使骨性关节炎的症状加重。所以,骨性关节炎病人要少吃或不吃海产品。 2、膝关节骨性关节炎的其他注意事项多晒太阳,注意防寒保暖可以减轻骨性关节炎患者的疼痛感,改善病情。 坚持功能锻炼:应将锻炼腿部肌肉特别是股四头肌的锻炼作为缓解疼痛的首要治疗,因为依赖镇痛药物可能会使您产生错误的安全感,因而过度使用膝关节,而您的肌肉力量不足以保护关节受到进一步的损害。 走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。 参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。 膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。 膝关节骨性关节炎的简介膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群,其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等,如不及时治疗,则会引起关节畸形,残废。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内/外翻等关节疾病。 膝关节骨性关节炎的高发人群 1、中老年人 人体在35-40岁以后,肌肉功能逐渐减退,并且外周神经功能开始下降,导致运动时神经和肌肉协调性下降,容易造成关节损伤。同时,随着年龄增长,骨、关节软骨无机物含量增多,粘多糖等有机质含量减少,纤维成分增加,软骨的弹性和韧性变差,并且随着年龄增长,关节的血液供应逐渐减少,直接导致软骨缺乏营养。 2、运动量大的人 关节软骨易于在反复的冲击负荷下发生损伤。运动量大的人群经常造成关节的过度使用和损伤。剧烈运动、损伤,可造成关节内压力过度增高,这极易促使软骨细胞发生退变,而退变的软骨细胞基质合成减少,更加剧了软骨细胞的破坏,形成恶性循环。 3、肥胖人群 A肥胖患者属骨关节炎的高发人群,尤其在女性中更为明显。肥胖引起骨关节炎的原因,除了因体重增加关节的负担导致软骨退变外,还与肥胖引起的姿势、步态及运动习惯的改变有关。肥胖患者体重负荷主要集中于膝关节内侧软骨,这正好是大多数肥胖者膝关节发生骨关节炎的常见部位,很容易发生膝关节内翻畸形。 膝关节骨性关节炎的危害 1、膝关节的变形性关节炎,如果不及时治疗,长期关节疼痛,容易造成关节变形,异常症状。 2、对膝关节骨质增生性关节炎易出现软骨破坏伴随着修复和增生,疾病就会发生骨增生。骨质增生的位置在关节边缘,从而影响关节活动正常。 3、软骨病变:随着疾病的发展,因为软骨损失的软骨下骨板接触,可出现囊性从在软骨下骨板的尺寸变化。 4、关节软骨完整性受损:当人体逐渐衰老或外伤或疾病,关节软骨退化的II型胶原纤维,然后逐渐打破,短,导致关节软骨失去弹性。然后进一步的裂纹,糜烂和溃疡,和画笔的软骨表面,粗糙的状态。软骨表面不光滑,相互摩擦,会加重软骨的磨损,膝关节软骨的完整性被破坏。 |
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