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易筋通脊 易筋通脊适合哪些人群？ 一、学生 二、初练功者 三、练功有素者 四、病人 学 生 现代医学研究证实：脊柱的侧弯，变形，椎体间的骨刺增生影响神经系统信息的传导，使大脑反应迟钝。脊柱又是督脉所在地，它的侧弯变形直接影响着督脉之气的通畅，使下丹田的气不易上升于脑，营养脑神经，久之便使人的记忆力下降。长期的测弯、变形，可使“挂”在脊柱上的五脏六腑之气发生紊乱，不能正常运转，继而发生病变（五脏六腑神经传导至脑的信息失灵，致使好多癌症患者一旦发现即是晚期）。 初练功者 初练功者，脑子里没有那么多条条框框，有利于通脊信息（理论、方法）的全部接收，一门深入，功夫上身快。通脊是练功的基础。纵观功夫大家，无一不是先把脊练开后再习练套路。脊不练开，上下气机就不能很好的流通，有了功夫容易得脑出血、心肌梗塞，好多内家拳师傅到了晚年得了半身不遂，还有的是心脏病突然去世的，都是因为脊没有彻底练开之故。 练功有素者 许多练功的同道，练了好多年，总觉功夫不见长进或长进缓慢，其中，最主要的一个原因就是没有把脊当成重点来练。虽然习武多年，但形不成整体混元力，不能把脊和四肢连在一起，做不到一举动周身俱动，松软绵活的抖弹力，而是肢体运动。 病 人 中医认为：腰为肾之外府，肾中藏有元阴、元阳化生元气，注于气海以滋养全身。可见，五脏六腑四肢百骸都是有肾化生的元气来滋补、濡养，其他脏腑和四肢的疾病均与肾气的盛衰有着直接的关系，肾气的充足是治疗其他脏腑和四肢疾病的根本（肾气的盛衰决定着人的生、长、壮、老及全部生命过程）。故常练《易筋通脊》是强腰壮肾、祛除疾病的关健；是强身健体，重拾健康的法宝。 脊柱全息常保健五脏六腑不生病 脊柱是支撑人体生命的大梁，是人体生命信息网络的主干系统，脊背部是人体保健的特区，脊背经络担负着各种生命信息的传达和处理任务，起到调节周身各器官之间的平衡，达到扶正袪邪、补虚泻实的治病保健目的。 通过一定的方法主动锻炼脊柱全息反射区，疏导背部的经络，改善血液循环，调节气血平衡，从而达到对五脏六腑疾病的预防和治疗。是根除脊柱疾病，彻底解决人类健康问题的关键。 脊椎病的危害 人类有85%的疾病源于脊椎，因脊椎错位使脊椎平衡失稳，导致脊神经、交感副交感神经、椎动脉等造成压迫和牵拉的刺激，引发各种病症。可以说“百病皆有脊椎生” 一、颈椎错位导致眩晕、头痛、全身无力。 二、颈椎错位出现面、牙、三叉神经痛、心动过速等疾病。 三、颈椎错位导致高血压、低血压、肩痛。 四、胸椎错位，就会引起乳腺增生、胸闷、气短。 五、腰椎错位会出现股骨头坏死及妇科病。 龙 骨 脊柱又称“龙骨”是生命的脊梁，是健康的支柱，也就是说它是人体的第二生命中枢，一旦脊柱出现了问题，将会严重影响人体生命信息的即时通达，进而影响其身体健康状况。因而对健康有着重要的影响，在生命中具有决定性的作用。因此，亦有'诸症多源于脊'之说。同时，脊柱疾病正在成为这个时代主要疾病……。要想健康，看来关键在于锻炼脊柱。 健康脊柱从娃娃抓起 儿童是我们每个国家的未来，特别是现在大都是三口之家。所以，孩子的健康问题就牵动着家长的心。关注孩子的健康就要从关注脊柱健康开始，我们平时会看到小小年纪的孩子驼起背、走路像“虾米”，这也就我们常说的脊柱弯曲。所谓脊柱弯曲就是我们在正常看人的时候这个人是直立的，如果脊柱偏离正中线的话是脊柱弯曲，脊柱除了弯曲还有一个驼背，像罗锅也是脊柱畸形，叫脊柱后凸，所以我们把这些统称脊柱弯曲。 加重孩子的脊柱弯曲的原因除了遗传性的病理之外，日常生活中的一些因素也会促进脊柱侧弯的发展，如：不良的坐姿，小孩子都习惯于歪着头写字、看书，长时间坐在电脑前玩游戏等等，这就很容易造成脊柱的歪斜，所以保持端正的坐姿，加强脊柱的锻炼，对孩子健康成长将会起决定性的作用，经常锻炼脊柱防止侧弯，对孩子身心的正常发育将有重大意义。 孩子是我们各个国家的未来，而孩子健康的未来是脊柱健康。脊柱是生命之梁，健康支柱，脊柱健康要从娃娃抓起。 亚健康与脊柱 根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态，直至疾病的发生。 现代医学证实：亚健康就是脊柱发生障碍的缘故。 当脊柱出了毛病，包覆其中的中枢神经系统随之运作失调，信息传递功能就被干扰了。中枢神经系统无法正确接受从生病部位回传的信息，也无法传递支配身体各器官的指令，于是造成自愈力无法准确地复原我们的身体。 通过《易筋通脊》的锻炼，强化脊柱的灵活性，打通督脉，使周身气血通畅，并改善内脏的能量和新陈代谢，同时清除心理累积的情绪包袱之后，自愈力就能发挥它的最高效率，治愈疾病，同时达到开发潜能的效果。 你的脊柱有多柔软，人就有多年轻 你的脊柱有多柔软，人就有多年轻。 人老先从脊椎老。俄罗斯著名医生尼古拉·阿莫索夫经过多年的研究后得出结论：衰老不是从眼角的第一道皱纹，鬓间的第一根白发，或腰部的第一块赘肉的出现才开始的；身体柔韧性的减弱，才是衰老的第一征兆，而很多疾病也是因脊柱病变而引发的。 由于脊柱病变发展缓慢且不明显，很多人没有太多的感受，只是觉得自已处于亚健康状态，却不知原因出在何处。因为脊柱变形，椎间盘逐渐变薄，椎骨腔隙内的所有神根和血管都受到压迫，与它们有关的器官因此受到伤害，血液流通和神经感应不畅，造成大脑指挥失灵，很多器官的功能因而受到影响。 而长期的伏案工作，让我们的腰背在不知不觉中弯曲。首先受累的往往是胸椎，其次是腰椎，有些人还习惯半侧着身体写字、打电脑，只以臀部的左侧或右侧倾斜着支撑身体，这更容易使脊椎如蛇一般地左右弯曲。
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