打嗝的原因 打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃 其中一个部位的神经受到刺激 引起横隔膜性收缩 一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物 都可能出現暂时性的打嗝 大部分打嗝在数分钟后会自动停止 这种情况属于正常,不用紧张 ...................................................................... 几招止嗝法! 1.喝水弯腰法 准备一杯温水 分几次慢慢咽下 同时做10~15次90度弯腰的动作 因胃部离膈肌较近 可从弯腰动作中温暖膈肌 内脏还会对膈肌起到按摩作用 从而缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的 2.伸拉舌头法 觉得受不了打嗝时间过长 就用一块干净纱布包住舌头 用手指捏住舌头往外拉伸 这时候就会感到腹部有气体上升 打嗝自然就会消除 3.深呼吸法 吃东西时发生打嗝可以暂停吃东西 然后做几次深呼吸 一般在短时间内可以止住 4.屏气法 直接屏住呼吸30秒-45秒 或是准备一根干净的筷子放入口中 轻轻刺激上颚1/3处 打嗝症狀会立即停止 屡试不爽 用筷子可以刺激上颚诱发咽反射 让人突然屏气 使气道內的二氧化碳浓度增高 从而干扰打嗝的神经反射 但是心肺功能不好的人就不宜用这种方法啦 5.纸袋呼气法 用一个塑料袋,罩住自己的口鼻 进行3~5次的深呼吸 用呼出的二氧化碳重复吸入 从而增加血液中二氧化碳的浓度 以此来调节,抑制打嗝 6.吞糖法 取一匙白糖干吞(不配水) 数分钟后就可以止住打嗝 糖在口腔里可以改变原来的神经跳动 阻止了橫隔膜的肌肉间隙性收缩 |
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