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教您几招赶走大肚腩，告别中年油腻！ 同学聚会时发现昔日的白衣翩翩少年，如今已经大腹便便、显出一些油腻感。岁月痕迹只能让人无奈吗？有些办法能帮你保持健康年轻的体型 陶琳 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院
油腻症状1：腹型肥胖
《黄帝内经·素问》里说：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”人到中年，整个身体的新陈代谢能力开始下降，会出现脾气虚的状态，所以身体会容易长胖。 大肚子不只影响美观，还和我们身体的健康关系非常密切！ 腹型肥胖的危害
中年女性有腹型肥胖时，糖尿病的发病率是正常人的10.3倍；
腹型肥胖者较之体型正常的人发生大肠癌的几率会升高25%；
大大增加动脉粥样硬化的发病概率；
心脏负担加重，甚至危及生命；
会形成脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。 中医妙招去肚腩 大米粥
粳米能够养胃气、长肌肉。喝大米粥能够帮助改善消化功能，在日常生活中达到健脾的目的。
注意：米粥虽好，但不能贪多。 四君子汤 这四味药合在一起具有健脾益胃的作用，可以加在米粥中服用：太子参10克、白术10克、茯苓10克、甘草6克为一副药，是一天的量。 巧按穴位减肚子 位置：位于人体的足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方。
按摩方法：用大拇指点按，冲着涌泉穴的位置使劲。  按摩公孙穴能够健脾和胃、养心安神、促进肠胃的蠕动。
油腻症状2：乏力
《黄帝内经》中说：“因于湿，首如裹。”四肢沉重、懒得动也是油腻的表现之一，而湿气重是导致乏力的主要原因。 如何缓解乏力？ 代茶饮缓解乏力
佩兰10克、藿香10克、陈皮6克。佩兰具有发表祛湿、和中化浊的作用；藿香能够散寒湿、散暑湿、清瘀热和湿热；陈皮能够理气和胃、化痰祛湿。整个代茶饮能够起到祛湿、缓解乏力的作用。 香砂合胃丸
香砂合胃丸是在四君子丸的基础上加了半夏、陈皮、木香、砂仁四味药，合在一起达到健脾祛湿的作用，能够很好地缓解湿气带来的乏力感。 学会中医小妙招，人到中年不油腻！ 健康之路《不做油腻中年人》（下）播出时间：7月13日 18:12 健康之路20180713视频,陶琳,不做油腻中年人（下）
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