解惑，杀球的时候怎么样才能把力从脚传递到手上【桑尼教练】

大家好，我是桑尼教练。

今天这一期最主要是给球友一个解惑

怎么样去做一个从脚把力量传递上来到手，再做一个完整发力的动作，这一个过程是怎么连贯上来的

我们在高远球这个动作或是杀球吊球，我们都是由右脚在后，左脚在前

如果是用右手持拍为例，左脚踩到地板去做一个发力的动作,最后一步尽量是右脚弯下来这种感觉

感觉起来是用你的前大腿这个肌肉把你的身体给顶起来

顶起来之后再加一点小腿肚的力量蹬起来这种感觉

所以脚的动作应该算是踩，蹬的这种感觉

把你的髋往上提，提之后做一个转身的这个动作

架好，踩，蹬上去，转髋转上去的这个瞬间把你手肘往上抬上去

这个时候你要做一个展胸的这个动作

展开来再做一个收腹压胸的这个动作

所以是展，收，展，收

我们再做一次

侧面

慢的连续动作

这就是一个怎么把力从地板传递到上身的手上的全过程

希望这个解释会让大家有些收获，谢谢大家。