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在我们羡慕那些记忆力超强的人时，大家是不是想过这样一个问题，能不能让自己也过目不忘呢？实际上做到这一步，并没有那么复杂，只需要下面四个方法，每天花十分钟时间练习，就已经足够了，要不了多长时间，你也能够做到过目不忘。 【1】提炼与理解——把要记忆的内容搞明白。 对于你要记忆的内容，一定不要死记硬背，开始的时候一定要提炼出内容的主体，做到理解你所背内容，如果把这一步做到了，你记住这些内容，就只差一点点啦。 【2】口语与自述——转化成口语并且把内容自述三遍。 完成了第一步之后，接下来你要做的事情也很简单，就是用口语，自述一遍，刚才你看的内容，这个时候一定不要去看你那个内容，哪怕你自述的时候出现一些障碍，或者是漏掉一些内容，也要让你的字数继续下去，这样搞个两遍，内容差不多都能够记住了。 【3】核对与纠正——对照一下你的口语和自述与实际内容的差距。 在做第二步的时候，你肯定有漏掉的地方，因为再聪明的人也不可能看一眼就能够全部记住，这个时候要核对和纠正你记忆过程当中漏掉的那些内容，然后把这些内容作为重点，甚至可以发这些内容圈出来，单独作为一个重点的提示，然后我们进入到下一步。 【4】大声与快速——自己大声的以最快的速度把内容讲述两到三遍，再难记的内容也记住了。 在完成了前面三个步骤之后，你基本上就能够记住了这些内容，然后大声的把这些内容复述一遍，速度越快越好，甚至不要停顿，憋着一口气能说多少内容就是多少内容，把这个习惯一旦养成了之后，你在寄东西，那就真的很容易了。 看似上术复杂的过程，实际上对一些单独的内容，只需要十分钟左右就行了，并且按照自己的进度灵活的运用上述方法，你的记忆力就超强，关键是养成这样的习惯。 |
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