【简介】菠菜鸡蛋汤、狠营养哦！
【功效与作用】菠菜鸡蛋汤
【食材】
主料：菠菜；鸡蛋；香油；味精；姜丝
- 【做法详解】
- 1、菠菜洗净控水,鸡蛋入碗打散;2.锅里放水烧开,滴几滴油,将菠菜放入焯一下,捞出后入凉水放凉,捞出控净水分切小段;3.锅里放少许油烧热,爆香葱姜丝,入适量水烧开,入切好的菠菜段;4.烧开后入打散的鸡蛋液,用筷子迅速搅拌几下成蛋花;5.关火,放适量盐,少许味精,滴几滴香油。
【简介】家里就这几样，为了营养丰富 就一起煮了
【功效与作用】午餐；菠菜鸡蛋汤
【食材】
主料：菠菜；豆腐；鸡蛋；鸡精
- 【做法详解】
- 1、准备食材，就这几样 可以根据个人喜好添加：比如胡萝卜 木耳
- 2、最后盛碗 加点香油。
【简介】本菜谱纯属自创，懒人给宝宝做的既营养又省事的菜！
【功效与作用】宝宝；午餐；菠菜鸡蛋汤
【食材】
主料：菠菜；香菇；橄榄；鸡蛋；橄榄油；五香粉；五香
- 【做法详解】
- 1、把菠菜切碎放入一只大碗
- 2、香菇切丁
- 3、香菇也放在碗里，打两只鸡蛋
- 4、放入盐和五香粉搅拌均匀
- 5、给宝宝做菜，我都用橄榄油哦，把炒锅预热，放入适量橄榄油
- 6、放入葱花，等出香味放入搅拌好的菜，翻炒，由于之前放过盐和调料，炒时就不再放了！
- 7、五分钟后，香喷喷的菠菜香菇鸡蛋碎就出锅了，宝宝自己吃了一小碗儿，宝爸也爱吃哦！
【简介】
【功效与作用】菠菜鸡蛋汤
【食材】
主料：菠菜；鱼丸；鸡蛋
- 【做法详解】
- 1、准备食材
- 2、把菠菜洗净在开水中焯一下盛出
- 3、把鸡蛋炒熟盛出
- 4、锅中放入鱼丸，放开水，等鱼丸浮起时放入菠菜、鸡蛋，
- 5、放盐
- 6、最后放些香油即可
【简介】
【功效与作用】菠菜鸡蛋汤
【食材】
主料：菠菜；猪肉；鸡蛋
- 【做法详解】
- 1、1 将菠菜洗净切断，控水备用。2 猪肉切片，葱切磨，鸡蛋打算。3 锅内加入花生油，放入肉片加葱花，加味达美4 锅内加一碗水，待水加热后放入菠菜倒入鸡蛋，最后加盐，最后倒入碗中加入葱花
【简介】宝贝们喜欢的菠菜碎鸡蛋，适合1岁以上宝宝的早餐、午餐或晚餐的搭配，很好吃哦
【功效与作用】下饭菜；宝宝；早餐；午餐；晚餐；菠菜鸡蛋汤
【食材】
主料：菠菜；鸡蛋
- 【做法详解】
- 1、菠菜去根洗净控水
- 2、切碎
- 3、加一个外祖母特地养的土鸡下的土鸡蛋。（其实科学证明普通鸡蛋与柴鸡蛋营养价值是差不多的，但是老人么没办法╮（╯＿╰）╭）
- 4、搅拌均匀
- 5、热油
- 6、其实我本来是想摊成饼的，后来一想吃的时候还不是得弄碎了
- 7、配上宝宝爱喝的二米粥和紫薯包，完美
- 8、吃光光～
【简介】熊孩子不喜欢吃菜，妈妈只能出绝招了。一边看孩子一边做的，没顾上拍照。(谢谢“舍我其谁4”告诉宝妈菠菜鸡蛋不能同食，宝妈又加入了焯水这一步)
【功效与作用】午餐；晚餐；饼；菠菜鸡蛋汤
【食材】
主料：菠菜；虾皮；奶酪；鸡蛋；面粉
- 【做法详解】
- 1、菠菜摘好、洗净，沸水中焯一下，切碎。
- 2、加2个鸡蛋。
- 3、虾皮洗净、切碎，拌入。
- 4、加耗油一小勺。
- 5、加盐2克。
- 6、奶酪一小张，撕碎，放入。
- 7、面粉少量，加入、搅拌均匀。
- 8、电饼铛煎10分钟。完工。
【简介】
【功效与作用】家常菜式；午餐；晚餐；菠菜鸡蛋汤
【食材】
主料：菠菜；鸡蛋；味精
- 【做法详解】
- 1、把锅烧热加油，到有烟冒出来加入鸡蛋，烧到基本成型，捞出，到上油炒菠菜，炒一分钟把鸡蛋到进去，撒点盐，味精，即可。
【简介】方便又快捷的早餐靓汤选择
【功效与作用】家常菜式；早餐；清淡；煮；蒸锅；私家菜；上海菜；浙菜；蚕豆鸡蛋汤；菠菜鸡蛋汤；鸡蛋汤
【食材】
主料：香菇；猪肉；瘦肉；鸡蛋；生姜；蛋白
- 【做法详解】
- 1、猪肉洗净，晾干水分
- 2、把猪肉剁成肉泥
- 3、放入汤碗，再加入一点点蛋白
- 4、抓均匀用手把肉摁在碗底，成为肉饼。放入香菇、生姜加入适量冷清水
- 5、放入蒸锅，水开后蒸5分钟，打入鸡蛋再蒸5-10分即可
- 6、成品
【简介】九肚鱼（又称狗肚鱼，是一种海鱼，潮汕人称豆腐鱼，'造型’像个大个儿的泥鳅，肉灰白，而且绵软少骨，它富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力。
【功效与作用】煲汤；海鲜；砂锅；晚餐；煎；蚕豆鸡蛋汤；菠菜鸡蛋汤；鸡蛋汤
【食材】
主料：小葱；泥鳅；鸡蛋；胡椒粉；葱花；料酒；胡椒；海鱼
- 【做法详解】
- 1、备好食材，鸡蛋、葱，在市场处理好的九肚鱼，回来清洗干净、沥干水；
- 2、烧锅烧开4碗左右的清水；
- 3、热锅，放适量油，九肚鱼略煎片刻，铲起放入砂锅中；
- 4、原锅，放适量油，敲入鸡蛋，煎至一面焦黄色；
- 5、铲起放入砂锅中；
- 6、加上料酒；
- 7、遮上锅盖大火煮开，调成中火煮30分钟左右，汤汁乳白色；
- 8、调入盐、鸡粉、胡椒粉、葱花；
- 9、搅拌均匀，舀起即可。
- 10、成品图
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