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点击独家原创视频 你是否经常气色不好、脾气暴躁？ 你是否总感觉乏力嗜睡、精神不足？ 你该养肝了！ 女人'肝'净就漂亮！ 男人'肝'净就强壮！ 你的“肝”净吗？ 2017年12月18日《我养你》， 陈新院长给您聊一聊 “脾气大、气色差？你该养肝了”。 本期陈新御金方 补肝血的食物：黑米、紫米、高粱、 红枣、桂圆、动物的肝脏、菠菜等。 白萝卜：是疏肝理气的上佳选择 （食疗方有：凉拌白萝卜丝、清炒白萝卜丝、白萝卜丝汤）。 宁夏枸杞子：可以保护肝脏、滋养肝血，平时可以煮粥、泡水（15粒左右）。 温馨提示：蒸着吃不容易上火。 当归：入肝、心、脾经，有补血和血的功效，煲汤的时候可以放两片。 决明子：入肝、肾、大肠经，有清肝明目，润肠通便的功效，可泡茶喝。 菊花：可泡茶喝，治疗眼睛干涩， 不舒服。 佛手：可煲汤，有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰的功效，还可以减肥哦。 酸枣仁：补肝，宁心，敛汗，生津。不止酸枣，像乌梅汤、山楂、橘子、柚子等食物都可以养肝，它们通过滋肝阴，养肝血，达到柔肝、调肝的功效。 详细制作及使用方法请咨询群主。 特别提醒 本期所提供方剂或方法 仅供学习和参考，请勿自行操作！ 用药及使用方法请咨询群主！ 或者去当地正规中医院， 在医生指导下操作或用药！ 结束语 京腔京韵，娓娓道来， 看京城养生第一人陈新主讲 《我养你》栏目， 了解最正宗的中医养生。 往期课程精选 点击下方图片，会有意想不到的收获哦~ --END-- 如果觉得不错 就分享给朋友们吧 |
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