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未来一周副高控场，高温持续 上海还要接受“烤验” 白天热，夜晚也要”蒸桑拿“ 在未来几天的高温榜单中 上海也是高调上榜 来看上海气象局发布的本周天气 就是这么的平稳单一、简单粗暴 为何上海这么热？ 原来是三伏天来了 请记住明天这个时间 一旦入伏就迎来了 最容易生病的40天 伏天里，暗藏杀机啊... 伏 是避暑之意 分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏 三伏是一年之中最热的时期 最“烤”人的还在后头 三伏天是我国大部分地区一年中最热的一段时间，有三十天或者四十天的时间,三十天的时间我们也成为小伏天，四十天的三伏天我们俗称大伏天。 2018年三伏天从2018年7月17日开始，共40天！ 初伏：7月17日—7月26日，10天 中伏：7月27日—8月15日，20天 末伏：8月16日—8月25日，10天 看清楚了吗 7月17日开始 整整漫长的40天！40天！ 再过三四天 你将面临的会是这些—— 【三伏天“四大虐”】 一虐： 容易使人产生胸闷气短，心率变缓等症状，严重时可引起心脏的不适，因此要注意休息，避免熬夜。 二虐：炎热的天气里，人们往往贪凉，经常和冷饮，吃凉寒的食物，容易导致脾胃虚弱，因此不能忽视脾胃的调养。 三虐：易引发中暑，为预防中暑，建议可喝点绿豆汤，喝淡盐水等以解暑补水 。 四虐：天气炎热，人们心情容易烦躁不安，情绪易怒，对健康不利。 教大家一个凉快的办法， 没事就多去银行， 一可以享受空调， 二可查下自己卡上的余额， 这样你就降温了。 开完玩笑，认真脸来了！ 小编还要提醒大家高温天减少户外活动 三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。 入伏吃羊肉 （适量） 意外不？都觉得大热天吃羊肉会燥热？错！ 夏季，为了躲避炎热，人们喜欢贪凉。频繁喝冷饮，长时间吹空调冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱。空调带来全身肌肉关节疼痛，这时适当吃点暖性的羊肉。有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。 入伏吃鸭肉 本着中医“热者寒之”的原则，鸭肉适合在燥热的夏季食用。鸭肉味甘性冷，能起到补虚、祛燥热的作用。有助于改善头痛、失眠、便秘等症状。 入伏吃猪蹄 三伏天出汗多，人体中各种维生素损失也多。猪蹄中含有较多的蛋白质和钙、磷、镁、铁等以及各种维生素，适量食用猪蹄，可补充营养。 入伏吃苦瓜，丝瓜，冬瓜 苦瓜：去痱子、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿 丝瓜：平痰喘、含有丰富的维生素、矿物质、木糖胶等物质，全身都可入药可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手” 各位，还有一款神汤必须了解一下 入伏吃 “三豆汤” 三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效。黑豆则健脾补肾，绿豆和赤小豆都是寒凉之物。黑豆的加入对它们的寒凉性有一定的抵消，三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿！最重要：三豆汤能祛痘除痱子治多种小儿病！ 最后，一定不能忘记补水 三伏天一定不能缺水 入伏后：三大时段注意补水 人体在三个时间段容易缺水： “起床时、睡觉前和洗澡后” 这三个时段应注意补水 |
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