 糖尿病之所以会有很大的危害，主要是因为它会带来严重的并发症，一旦发生，将对患者全身造成严重的影响。如何预防并发症的发生是糖尿病控制的关键，如果出现以下这些症状，有可能是预示着并发症发生，不能大意! 糖尿病急性并发症的典型症状，提示血糖升高可能，血粘度增大。有些人由于口渴中枢不敏感，尽管血糖增高，但无口渴症状。 提示糖尿病低血糖和高渗性非酮症糖尿病昏迷的早期症状可能。 约50%的糖尿病患者合并有高血压，但血压明显升高时，提示肾功能不全或心脑血管意外的几率大增。 糖尿病患者常伴有腹泻或便秘，或二者交替出现，在排除药物因素外应考虑糖尿病神经病变所致的胃肠功能紊乱。 具体表现在穿衣、穿袜或戴手套时动作迟缓，感觉不灵敏，可能是神经病变的一种暗示。 如发现皮肤某些部位不排汗，汗量过少或过多，提示自主神经功能受损。 可能有自主神经受损或微血管病变。 可能有视网膜病变或白内障。 这可能是机体缺血的一种提示——糖尿病会使动脉发生狭窄或堵塞(动脉粥样硬化)，从而造成流向双脚的血液减少，严重者可能会发生足部坏疽。 要警惕低血糖或体位性低血压所致可能。 提示有蛋白尿及肾功能损害可能。 为牙槽骨质疏松或牙周炎感染所致。 出现近视物体不清，而视物件尚好，提示眼调节功能降低，可能出现轻度糖尿病性白内障。 突然出现视野变红或视物红染，提示有眼底出血。 提示有心血管并发症。 应当警惕酮症酸中毒。 防治糖尿病，做好“456”即多懂点、少吃点、勤动点、放松点。 1、多懂点 糖尿病患者一定要多了解一些关于糖尿病的知识，这就意味着要多看一些有关糖尿病的书籍，观看一些关于糖尿病的讲座，还可以与经验较为丰富的糖友们进行交流，了解那些预防糖尿病、治疗糖尿病的关键知识。 现在关于糖尿病的自媒体号也比较多，糖友们可以从多种渠道获得想要的知识。 2、少吃点 一定要避免大吃大喝、肥甘厚味、吸烟喝酒等，这样可以大大减少热量的摄入，还可以有效保护肝脏等器官。 很多的糖尿病患者认为，患了糖尿病之后只要不吃甜食就可以了，其实不然，除了糖之外，很多蛋白质、脂肪含量高的食物，也会导致血糖飙升，同样需要控制。 以前就有这么一位糖尿病患者，它严格控制糖的摄入，只要是甜的都不吃，甚至连米饭也很少吃，但自己的血糖还是居高不下，仔细询问，才知道它在感觉饿的时候总会吃肉来充饥，可见它完全忽视了很多肉类食物其实热量也较高。 一般来说，人每天能量的供给主要来自碳水化合物，也就是米饭、馒头等淀粉类食物，糖尿病患者控制饮食的话，也应当从主食这块开始。 3、勤动点 平时要多增加一些运动量和运动时间，无论是进行有氧运动，还是进行体力劳动，都可以消耗掉部分热量，从而避免肥胖。 对于糖尿病患者来说，餐后的运动还可以起到降低餐后血糖的作用，几乎是每天都要进行的。 4、放松点 除了要控制饮食、运动之外，控制情绪也是很关键的一件事，就是力求做到开朗、豁达、乐观，要时刻保持乐观的良好心态，尽量避免情绪的过大波动，保持自己心理平衡，避免过度劳累。 正常人做好以上“四个点”，罹患糖尿病的概率会减少50%。 糖尿病患者做好以上“四个点”，血糖达标基本不成太大问题。 治疗糖尿病的五驾马车，即糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和病情监测。 1、糖尿病教育 知己知彼，百战百胜，药效打败糖尿病，首先要真正懂得糖尿病，知道如何对待糖尿病，既要重视它，又不能够惧怕它，虽然糖尿病目前无法被治愈，但是它完全是可以被控制住的。 2、饮食治疗 控制饮食，这就要求我们作到合理用餐，在保障营养的前提下，避免过量饮食，多吃一些膳食纤维含量高的食物，保证维生素、微量元素的摄入，少吃热量太高的食物，保持饮食清淡，同时戒烟戒酒。 3、运动治疗 长期坚持适量的科学锻炼，能够消耗一部分热量，还能够增强胰岛素的敏感性。一般来说，有氧运动是最为合适的，但这里的有氧运动不是呼吸氧气就够，而是既要达到运动量，同时又要避免过量运动，对人体造成伤害。 关于运动量，一般来说，青年人运动后心率达到每分钟120次以上，老年人运动后心率达到每分钟100次以上，并且持续30分钟，每周至少5次，这样的运动量才能保证看到效果。对于糖友们来说，餐后的运动几乎是必不可少的。 临床实验表明，长期坚持适量运动的人，平均血糖就可以下降2-3mmolL。 4、药物治疗 在控制了饮食和坚持运动的前提下，如果血糖还无法达标，糖友们则一定要选择药物来辅助治疗，比如胰岛素和口服降糖药，并同时控制好血脂、血压、血黏度。 在药物治疗方面，糖尿病患者应当少听野广告的宣传，多与专科医生联系，科学治疗糖尿病，偏方始终无法代替常规的治疗方案。 5、病情监测 控制糖尿病是一个长期过程，而且血糖波动也是跟很多因素有关的，因此糖尿病人要定期随诊，进行血糖、血脂、尿常规、眼底等相关检查，了解病情，积极接受并认真执行医生的建议。 即体重、血糖、血脂、血压、血黏度、胰岛素抵抗六达标。 控制糖尿病，最基础的目标就是血糖达标，但除了血糖，其它五项也应当达标。 只有努力将上述这些数据达标，糖友们就可以避免或延缓并发症的发生和发展，从而能真正将糖尿病打败，实现健康长寿的目标。 由于上述六个指标之间具有一定的联系，所以正常人也要争取让它们一齐达标。 希望患者要控制好血糖，加强对糖尿病并发症的监测，做到早期发现、早期预防、及时干预、改善生活质量。 |
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