今天正式入伏,拉开了2018年三伏灸的序幕。 对于我们公众号的老艾友来说,已经见怪不怪了,因为大家都知道: 做好每天的艾灸, 天天都是三伏灸。 三伏天因为天气,人体腠理疏松,经络舒张,气血循环快,此时如果艾灸,很容易将人体内的积寒排除,去掉病根,因此三伏灸对虚寒之证最适合。 三伏灸注意事项: 1,忌:大汗淋漓! 你出汗可以,汗如水流肯定不行! 2,忌:空调、电扇对着身体吹! 你做三伏灸的目的是想把身体的积寒排出去,结果旧的没排完,新的又进来了。 3,今天艾灸了,今天就要多补充温热水,最好在艾灸后,喝杯热热的、自配的酸甜饮料,比如酸梅汤或者糖醋水;因为酸甘化阴,可以生津补液,收敛浮阳。 三伏灸取穴精要: 因为天热,三伏灸我们取穴要少要精,每次的艾灸时间要减少,做到灸2天休1天。以固本培元的要穴为主,尽量采用对穴位刺激性强的方法,比如:隔姜灸,这样可以达到事半功倍的治疗效果。 我在以前的文章里专门提到过,成人艾灸就2个穴位: 中脘穴、关元穴 它们一个补先天肾,一个补后天脾;完全能起到实五脏,强六腑的作用! 它们对心肝脾肺肾;胃大肠小肠三焦膀胱胆都管都治!实为艾灸取穴的一个总纲。 因此,成年人三伏保健灸:隔姜灸中脘穴、关元穴各3-7壮(根据你自己身体情况加减),艾灸一天休息一天,一直灸到天气变凉,不适合隔姜灸。换成竹盒还是灸它俩! “肺”不好的艾友,三伏取穴:定喘穴、膏肓穴、肺俞穴每次每穴左右各3壮,中脘穴、关元穴各5壮。 如果容易上火,你可以把中脘穴患处足三里。 小儿艾灸取穴也只有2个: 身柱穴、肚脐 这2个穴位堪称经典;同样对小孩的先天、后天同补。 一般的妈妈在这2个穴位上至少还要增加2个,因此,外行妈妈们不要把“艾”孩子,变成“害”孩子了。 这2个穴位足以把你对孩子的担心都解决掉:感冒、咳嗽、哮喘、癫痫、拉肚子、佝偻、脊柱侧弯、尿床、不聪明、瘦弱、不爱吃饭、不长个、肚子痛.......... 给孩子是手拿艾条悬灸,还是隔姜灸?你和孩子商量着办;太小的孩子,确需艾灸,那么等孩子睡着了,悬灸最方便。 孩子保健灸,艾灸身柱穴、肚脐各5-15分钟(看年龄),艾灸1天休息1天;如果孩子脾胃太虚,可以艾灸2天休1天。 在我们公众号首页的右下角,有一个“穴位查找”,可以找到任何穴位! 如果经常感冒、百日咳、哮喘的孩子,三伏灸: 定喘穴、膏肓穴、身柱穴一起10-20分钟(看年龄),肚脐10分钟,艾灸2天休息1天。 隔姜灸,每次每穴左右各3壮。 有鼻炎的孩子:加灸印堂穴-鼻尖,这一段10分钟;隔姜灸通天穴、印堂穴各3壮。 贴三伏贴可以参考上面穴位。 风湿骨病三伏取穴:以阿是穴(疼痛点)为主灸点,一般3-5壮。 膝盖有问题的艾友,除了隔姜灸膝盖疼痛点以外,加灸血海穴、足三里各3壮。 妇科肌瘤取穴:八髎穴20分钟,中脘穴、关元穴各5壮,子宫穴、足三里、承山穴每次每穴左右各3壮。 妇科炎症取穴:八髎穴20分钟,中脘穴、关元穴各5壮,筑宾穴左右各3壮,如果较严重,可以熏灸会阴穴20分钟。 心肌缺血、心气虚或者其它心脏问题:隔姜灸中脘穴、关元穴各5壮,内关穴、公孙穴每次每穴左右各3壮。 老年三伏灸保健取穴:足三里、悬钟穴,每次每穴左右各3-5壮,对低血压、脑梗、老年痴呆症有很好的治疗和预防作用。 脾虚的艾友取穴:隔姜灸中脘穴、关元穴各5壮,太白穴左右各3壮。 肾虚的艾友取穴:隔姜灸中脘穴、关元穴各5壮,太溪穴左右各3壮;腰酸的艾友可以艾灸肾俞穴20分钟。 湿重的艾友取穴:隔姜灸中脘穴、关元穴各5壮,丰隆穴、阴陵泉每次每穴左右各3壮。 如果身体已有问题,比如:高血压、脂肪肝、高血糖.....那么你还是按照以前的穴位继续施灸,只是建议你把方便施灸的穴位调整为隔姜灸;高血糖的艾友继续采用悬灸或者竹盒灸。 以上均艾灸2天休1天。 内热大或者阴虚的艾友:继续推腹,敲打腋窝、大腿内侧段、大肠经、拍打肘窝、腘窝、脚心.....等到没有口干舌燥、或者大便干结、或者手脚心热的症状后,再开始艾灸最好。 如果还有艾友没有买到合适的艾灸工具,请点击我们公众号首页左下角的“艾商场”,进去了解一下什么是正宗蕲艾。 |
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