如今,由于人们作息时间不规律、生活压力大、饮食上不节制等一系列问题,诱发了高血压疾病的疯狂滋生。 对于高血压患者来说,它的典型症状就是头晕。常在突然下蹲或起立时出现,有些是持续性的。经常头晕会影响工作,对周围事物失去兴趣,当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时,可出现与内耳眩晕症相类似症状。 那么,你知道避免高血压造成的头晕,应该切忌哪些食物吗?缓解高血压的食疗法子有哪些吗? 1.高热量食物: 在日常生活中,高热量食物是比较受大家欢迎的,无论哪个年龄段,都对这种食物喜爱不已。例如:葡萄糖,蔗糖,巧克力,甜品等这些食物易诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热量食物的摄入。 2.肉类食物: 肉类含脂肪高,虽然蛋白质含量也是很高的,不过同样的饱和脂肪酸含量也高,如果人体内饱和脂肪酸含量较高,就会容易造成血液中血脂过高,从而易诱发冠心病的发生。 3.蛋黄类食物: 各类蛋黄中胆固醇值较高是必须注意的。胆固醇侵入血管壁,粘附在血管壁上,引起组织上动脉硬化,其结果是导致心肌梗死的危险性提高。无论如何,各种蛋类的蛋黄不宜为食。 4.含盐类高的食物: 经常吃含盐类较高的食物会增加血容量从而增加血管壁钠含量,升高小动脉对缩血管物质反应性,升高外周血管阻力,从而使收缩压和舒张压均升高,对人体的血压是极其有害的。建议你的食盐摄入每日减少 3. 5克,降压效果更佳。 5.油腻辛辣类食物: 常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。有高血压问题咨询加微信;gov668869 |
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