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5、破坏足弓的正常结构 正常人的足底都有一定的弧度，医学上称为足弓，它能帮助我们缓冲走路时的震动。 大部分“人字拖”的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，穿着这样的鞋子走路的时候，足底会过度向的下陷，长期穿这样的鞋子就可能会破坏正常足弓的结构。 同时，穿着薄底鞋走路，足部几乎是直接接触地面，既不能切合足弓的弧度，又无法给足部足够的缓冲，时间长了，就可能导致足跟，足弓和足趾的慢性损伤而引起疼痛。
哪些人不宜穿“人字拖”？ 1、需要快节奏走路的人 穿“人字拖”走路走快了，就容易发生意外。因此，工作、外出的时候，是不适合穿的。如果是外出散步，或者在室内活动，一般是不会产生危害的。 2、需要长时间走路的人 由于“人字拖”主要是两个脚趾着力，长时间的走路，容易造成脚趾的疲劳，而引发意外。 3、孕妇、肥胖者 这类人群的体重较重，身体的灵活性较差，穿“人字拖”容易发生跌倒意外。同时，过重的体重也加重了“人字拖”的危害。 4、老年人 老年人由于身体的协调性和反应能力较差，正常的行走都可能发生意外，而“人字拖”更会增加这些意外发生的风险。
如何选择“人字拖”？ 1、选择材质好的“人字拖” 在“人字拖”的挑选上，要注意鞋带和鞋底的选择，鞋带应选择有弹性、细软的材料，鞋底不要选择海绵的，以降低“人字拖”的危害。 2、选择有弧度的“人字拖” 一双带有足跟，拥有一定弧度的“人字拖”，可以减少对足弓而影响。 3、选择脚跟有凹凸设计的“人字拖” 脚跟拥有凹凸设计的“人字拖”可以让人行走更自然，并可减少脚趾紧张，有助于减少“人字拖”的危害。 4、选择带宽的“人字拖”。 要选择带宽的“人字拖”，它可以让足背承担更多的力量，而减少脚趾的负担。
责任编辑：张洁 (FJ037)
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